孕妇不能吃的食物？十大粗粮孕妇坚决不能吃？

孕妇不能吃的食物？十大粗粮孕妇坚决不能吃？下面全民健康试管科普专栏就来带大家了解下。

孕妇不能吃的食物

怀孕后，妈妈们的饮食既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物，如未煮熟的豆类、发芽的土豆、青西红柿、山楂和味精等等，因为这些食物可能会影响胎儿健康发育。

1、未煮熟的豆类

如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒，就会影响胎儿的健康，因此建议孕期想要食用豆类的女性，需要将豆类煮熟煮透才能吃；

2、芦荟

芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险，因此孕妇要少吃；

3、青西红柿

青西红柿中含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大，因此孕妇千万不能食用青西红柿；

4、山楂

山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃；

5、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，因此孕妇千万不能食用青西红柿；

6、发芽的土豆

土豆发芽的部位会产生一种毒素，名为龙葵素，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死，因此孕妇千万不能食用发芽的土豆；

7、寒性食物

女性在怀孕期间一定要少量进食寒性食物，如薏米等，因为寒性食物能促进子宫收缩，因此流产。

怀孕是特殊时期，孕妇的饮食会直接影响胎儿的健康发育，因此孕妇在饮食过程中一定要多加注意，以上这些食物是尽量少吃或不吃的。建议孕妇在孕期一定要按时参加产检，以确保胎儿是健康的。

小结：

孕妇没有坚决不能吃的粗粮，只能说有些粗粮要少吃，如薏米、燕麦片和小米等等，若大量吃这些粗粮，可能会引起流产。其实，怀孕后女性需要适量吃粗粮，因为粗粮不仅营养价值非常高，而且粗粮还能够有效预防便秘的发生。