婴儿米粉怎么洗才不会失去营养？婴儿米粉的洗涤方法

宝宝米粉是一种很常见的婴幼儿食物，很多孩子都是吃这种食品长大的。很多人可能不理解，为什么宝宝要吃米粉，而不能吃别的东西呢？其实原因是很简单的，米粉作为一种粮食深加工品，本体由大米小米精磨而出。但很多人对这个米粉精磨的情况不甚了解，其实如果冲泡米粉的方法不对的话，是会对米粉当中的营养物质产生一定的害处的。那么宝宝米粉怎么冲不损失营养？下面一起来看看宝宝米粉的冲法吧！

一、宝宝米粉是什么

米粉以优质大米、小米为原料，辅以一些肉类、蔬菜、水果、蛋类、糖类等食物，为婴幼儿补充全面的营养。特别是在给大人过度喂养宝宝的过程中，给宝宝补充营养，提供宝宝在发育过程中所需的辅食。说到婴儿米粉，妈妈们需要注意。给宝宝添加米粉作为辅食时，应该先从添加对宝宝最不容易过敏的米粉开始，然后选择纯的或者单一口味的米粉，再给宝宝选择牛奶加钙、果蔬、肉鱼、杂粮的米粉。挑选米粉的时候，不仅绿色大米做出来的米粉品质更有保障，而且建议追溯产地，确保是绿色基地生产的绿色大米，“双绿保证”，100%追溯产地，更安全更有保障。

二、宝宝米粉怎么冲不损失营养？

千万不要用开水冲泡米粉！给宝宝做米粉。马宝应该特别注意水温。建议用60~70度的温开水做米粉。因为速食米粉的水温过高，会破坏米粉中的营养元素，比如遇到高温时会改变性质的维生素，导致营养流失，宝宝吸收的营养会大大减少！但是，水温不能太低。如果太低，米粉不会溶解，混合在一起容易结块，不利于宝宝消化吸收。不过每个米粉对调节水温的要求不一样，一定要特别注意调节说明！

三、宝宝米粉的冲法

首先将餐具洗净，然后将水冷却到50度左右，再适当加入米粉。如果是第一次加米粉，需要注意尽量少加，也需要注意尽量瘦，避免太多或者太粘，主要是避免消化不良。而且建议选择含铁的强化米粉，可以降低缺铁性贫血的可能性。通常需要注意辅食的合理添加，要从一种到多种，从少量到大量，添加后也要注意是否有不适症状。冲洗时一定要搅拌。边洗边搅拌的目的是使米粉与水混合，防止米粉结块。清洗后，静置20-30秒。这样做的目的是让米粉充分吸收水分，这是关键的一步。静置后，继续用勺子搅拌。关键是勺子沿着碗的外侧一个方向绕着大圈搅拌，直到在合适的温度下喂给宝宝。