服用的叶酸会不会被有效利用 叶酸的作用

服用的叶酸会不会被有效利用 叶酸的作用

服用的叶酸会不会被有效利用

在2024年发布的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》中建议从妊娠前至少三个月开始服用，推荐剂量是：0.4-0.8mg/d，直至妊娠满3个月。我们可以通过“血清叶酸水平”和“红细胞叶酸水平”就可以看到自己的叶酸水平是否达标。但实际上这里有个误区：检查正常仅代表原材料充足，不代表吸收利用的好！

就像我们要制造一批产品，给到工厂了充足的原材料，但是如果工厂的制作流程出了问题，那最后的结果依然是不能如期交货，此时我们就要去排查中间的生产过程，解决相关的问题。

备孕中的姐妹们，相信对于吃叶酸这件小事已经深入人心。可是有些问题不知道你有没有想过，比如，先生要一起服用吗？服用的量够吗？而服用的叶酸又有多少是被有效吸收的呢？吃什么牌子的好呢？如果你还不能回答以上的问题，或者对叶酸还是懵懵懂懂，那这篇文章一定要认真看完，因为这里为大家罗列了关于叶酸的相关知识。

叶酸的作用

叶酸是B族维生素的一种，也称维生素B9，是我们人体所必需的营养物质。对于妊娠期的姑娘而言，补充叶酸能够预防胎儿在自己体内内的发育过程中出现的神经管畸形。但由于日常食物中可吸收利用的叶酸含量较低，因此对于备孕期这样大量需要的人群，建议额外补充。除了这个我们都熟知的功能，它的重要性还远远不止这些。叶酸实际上还参与遗传物质和蛋白质代谢，促进生长发育，提高机体免疫功能，影响我们的生育能力。

在受精时，精子和卵子需要各自携带23条染色体，结合成23对染色体，这时精子和卵子都会经历一系列DNA甲基化组的重编程，从而建立起早期胚胎的发育全能性，只有这样胚胎才有可能在自己体内宫腔内顺利地着床、生长发育，而叶酸作为重要的甲基供体，先是经过一系列转化合成5-甲基四氢叶酸后，参与支持同型半胱氨酸再甲基化生成蛋氨酸，蛋氨酸是S-腺嘌呤蛋氨酸（SAM）的底物，而SAM作为转甲基反应中甲基的直接供体，参与体内包括DNA、RNA、蛋白质、脂质等多个甲基化反应。

因此如果叶酸摄入不足或存在代谢障碍，就会导致5-甲基四氢叶酸合成不足，从而引起精子或卵子DNA低甲基化、染色体不分离等，从而影响受精和胚胎的形成，所以对于处于备孕期间的姑娘们来说，就需要比日常摄取更多叶酸，也有研究表明，较高的叶酸摄入量与较高的着床率、临床妊娠率和活产率有关。不仅如此，因为在这一点上，精子和卵子是同样的，所以夫妇双方更是需要一起服用！

好了，以上就是服用的叶酸会不会被有效利用 叶酸的作用问题的全部解答内容了，对于选择试管婴儿的女性来说，想要成功怀上宝宝，只能选择做第三代试管婴儿或者是试管了，不管哪一种，身体健康才是最重要的，最后全民健康网在此祝大家都能早日好孕。