q10和卵磷脂能不能一起吃，dhea和辅酶q10一起吃有什么作用？

q10和卵磷脂能不能一起吃？那本文就这个问题以dhea和辅酶q10一起吃有什么作用为大家详细介绍一下。

q10和卵磷脂能不能一起吃

辅酶q10和大豆卵磷脂是可以在晚上一起吃的，不建议在睡前服用，推荐在餐后的半个小时口服。众所周知辅酶q10和大豆卵磷脂、鱼油一起被称为心脑血管三剑客，搭配使用的话会有更好的疗效。而且辅酶q10和大豆卵磷脂都是对女性的身体改善非常好的营养保健药品，不仅对于心脑血管功能有所改善，对女性的卵巢功能和卵子质量也有一定的提升。

对于部分体质较差或是有心脑血管疾病的女性，临床上都是建议可以适当补充一些辅酶q10和大豆卵磷脂的。这二者虽然可以一起吃，但大家还是需要了解一下辅酶q10和大豆卵磷脂的区别：

1. 辅酶Q10的服用时间可以是白天或晚上，推荐三餐饭后半小时服用，饭后半小时服用能使其不良反应降低到最低，而且吸收最快，这样可以避免有不良反应，比如恶心、呕吐、腹胀、胃胀等情况产生，另外辅酶q10每日用量有一定限制，10-20mg/次，1天3次；

2. 大豆卵磷脂通常也是随餐服用或餐后服用效果会更好，此时段服用之后吸收率高，溶解度高就可以达到很好的功效；

3. 辅酶Q10、鱼油和卵磷脂被称为心脑血管三剑客，搭配起来使用的话，效果会好。

辅酶q10和大豆卵磷脂不仅可以在晚上一起吃，而且一起吃甚至会起到1+1大于2的作用，因此若是有需要补充辅酶q10和大豆卵磷脂的女性，都可以将二者结合起来吃。且由于二者都是保健类产品，因此对于人体基本是没有副作用的，可以放心使用。

dhea和辅酶q10一起吃有什么作用

dhea和辅酶q10一起搭配吃可以有效地改善卵巢环境，提升卵子质量，可以提高受孕几率。dhea的作用功效比较多，可以增加卵巢的反应能力，对于卵巢功能不良的患者可以提高卵泡数量，辅酶q10的可以提高免疫力、保养卵巢，对改善卵巢早衰也有很好的效果，而dhea和辅酶q10一起吃的作用，是能够让调节卵巢功能的功效更强，可以改善卵子和胚胎的质量，提升妊娠率，减低意外流产的几率。

dhea学名是脱氢表雄酮，能够帮助促进体内雄性激素和雌性激素的结合，辅酶q10是体内许多激素的重要组成部分，经常吃dhea和辅酶q10可以帮助卵巢和中中枢神经分泌激素，下面给大家介绍一下辅酶q10和dhea的功效和吃法：

1. dhea和辅酶q10能够帮助合成人体当中的一些激素，出现卵巢早衰问题以后，使用这种方法帮助治疗可以让人体的激素水平恢复到正常状态；

2. 服用dhea的剂量一般是每天13g-26g，长期坚持使用可用于治疗卵巢早衰，通过服用dhea想要见效，一般需要吃三个月到半年左右，见效的实际情况是依个人而定；

3. 使用辅酶q10治疗卵巢功能减退的人群建议每天用100-300mg，也有的研究数据显示通过辅酶q10改善卵子质量的剂量可达到每天500-600mg。

dhea和辅酶q10不管是单独服用，还是搭配使用，对于女性预防缓解卵巢早衰、改善卵子质量的效果的是非常不错的，但是服用的一定要在医生的指导建议下使用，不良使用可能会引起一些副作用。

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