生孩子有益的食谱

许多爸爸妈妈想生孩子，期望能够经过饮食来决议宝宝的生孩子，其实，正确的饮食确实能够进步生宝宝宝的概率，下面咱们就来看看生孩子爸爸妈妈必吃的六种食物，仅作协助。

1、高热量食物

有查询发现，在孕前多吃高热量食物的孕妇妈妈妈生孩子的机率被吃低热量食物的孕妇妈妈妈要高。因而有专家以为，想要生孩子的女性能够多吃些高热量食物，比方马铃薯、胡萝卜、马铃薯、山药等。

2、谷物类食物

有查询发现，女性在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更简单怀上孩子。因而想要生孩子的女性能够在早餐的时分吃些麦片或许玉米片，甘旨又健康。

3、肉类

有研讨发现，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素B12等营养成分的夫妻生孩子的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因而想要生孩子，能够适当地多吃肉类。

4、富含钾元素和钠元素的食物

多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生孩子，因而孕妇妈妈妈能够在孕前多吃一些这些食物。比方苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入足够的钾元素和钠元素。

5、咸味的食物

南非的科学家以为，吃红肉和咸食生孩子的机率会高些，而吃巧克力有助于生孩子孩子。因而想要生孩子的孕妇妈妈妈能够在孕前吃口味偏咸的食物，可是不要太咸，摄入过多的盐分不利于身体健康。

6、碱性食物

坚持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够进步生孩子的机率。因而女性能够适当地多吃些碱性食物，比方海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

食谱举例：

虫草鸭汤

资料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

做法：

①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。

②冬虫夏草洗净，与鸭块一同盛入炖锅内，再参加6碗水。

③将过程②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最终加盐调味熄火。

成效：

①强阳补精，补益膂力。合适男人体虚、阳气不振而欲生孩者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。

②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

红糟鸡

资料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙

做法：

①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。

②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。

③将过程①和②的资料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。

④比及凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

成效：

①养气益肾，协助生孩。手脚心常常发痒，长疹者宜多服用。

②红糟鸡，活血益肝肾。