为什么医生不建议喝孕妇奶粉,搞懂四点再决定喝不喝?从怀孕开始,孕期营养就成了孕妇妈妈妈们特别关注的焦点。叶酸、铁、钙、蛋白质和多种维生素都是胎儿发育所需的营养物质。这么多的营养似乎仅靠日常饮食很难满足,于是孕妇奶粉诞生了。想必很多孕妇妈妈妈都喝过孕妇奶粉,但具体有什么好处自己也回答不出来。大宝妈妈担心营养不良,看到他人喝就自己喝。其实医生并不建议所有的孕妇妈妈妈都喝孕妇奶粉,只有符合一些条件的孕妇才适合。
为什么医生不建议喝孕妇奶粉
市面上的孕妇奶粉大多含有钙、铁、锌、叶酸、维生素、a-亚麻酸、亚油酸、DHA等营养成分。其主要作用是缓解孕期呕吐、偏食、厌食等不适。这些因素会影响孕妇妈妈妈正常的营养摄入,进而可能影响胎儿的早期发育。看起来这么有用的孕妇奶粉,其实并不适合每一个孕妇妈妈妈。一般来说,医生不推荐给孕妇的原因主要有四点:
1.防止营养补充过量。
无论哪种营养,越多越好。某一种营养摄入过量会导致营养素摄入过量,如维生素a,严重时可导致胎儿畸形。现在我们餐桌上的饮食非常丰富,大部分营养都可以通过饮食来补充。而孕妇奶粉含有的营养更多,孕妇妈妈妈很难保证所有营养元素的用量都控制在安全范围内。
2.容易发胖
大部分孕妇妈妈妈的奶粉中含有白砂糖、高果糖玉米糖浆、固体玉米糖浆等。,而孕妇的血糖普遍高于正常。孕妇喝太多奶粉后,很容易发胖,甚至导致血糖升高,尤其是患有妊娠期糖尿病和脂肪肝的孕妇,包括孕前超重,医生往往不建议喝孕妇奶粉;
3.不如营养补充剂
孕妇奶粉虽然含有很多营养成分,但真正被人体吸收的只占一小部分。对于需要补充营养的孕妇来说,孕妇奶粉并没有特别补剂那么有效。补钙的话要吃专门的补钙药,补铁的话要吃专门的补铁药。
4.还是吃的好。
食补对孕妇来说是最健康比较有效的。只要在日常生活中能做到“吃好,饮食均衡”,孕妇用的奶粉或其他添加剂都不需要额外添加。即使需要补钙,那么比较好的选择是喝牛奶,而不是孕妇奶粉。其他营养成分也一样。
一般来说,真正需要喝孕妇专用奶粉的孕妇只有四种:1。孕吐严重,无法进食,无法正常吃一日三餐;2.缺乏营养但不喜欢吃大颗粒的维生素或叶酸等。3.半夜容易被饥饿惊醒的孕妇;4.身体瘦弱、孕期体重增长过慢或胃肠吸收差、便秘严重的孕妇。
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