孕妇可以吃烧烤吗

烧烤是很多人都很喜欢吃的食物。关于烧烤的引诱很多人都反抗不了。怀孕了的孕妇妈妈妈在饮食方面就会比平常更稳重了。烧烤吃多了对身体的健康有很大影响。那么孕妇妈妈妈在孕期吃烧烤会有什么损害呢?

孕妇妈妈妈吃烧烤的确要少吃，我来说说孕期吃烧烤或许有哪些危险性，要注意什么。

①少吃肉类、海鲜

烧烤很难确保彻底把肉烤熟了，孕妇妈妈妈吃了没烤熟的肉问题可大可小。

生肉里有或许被弓形虫等寄生虫感染，一般成人吃了不行熟的肉只会有细微的伤风，但孕妇妈妈妈第一次感染的话，会对胎儿发生影响，比方流产、早产、低体重、脑炎、脑积水、视力妨碍等危险高。

听说弓形虫在65℃以上的温度就能够消灭掉，在烤的时分要注意把肉中心部位烤熟再吃。

2.不要吃太杂，特别是肠胃欠好的人

不少人吃烧烤第二天会拉腹部，大多数是由于吃得太杂或许没烤熟。孕期腹部还有小宝宝在里面呢，不要吃得太杂太乱了，食物要充沛烤熟再吃，防止腹泻与食物中毒，严峻腹泻者还有或许流产早产。

3.孕妇妈妈妈常吃烧烤、煎肉，胎儿发育受限

波兰一所医学院的研讨人员对432名孕妇妈妈妈的饮食习惯、病史、出产史进行了监测，特别是每个孕期吃烧烤、熏肉的频率。

最终发现，经常吃烧烤肉的孕妇妈妈妈生下的孩子比婴儿均匀体重轻6盎司(月170g)，头围也比较小，比均匀的短了0.82㎝。

为什么会有这种状况呢?这跟多环芳烃(PAH)有关，多环芳烃被世界癌症研讨中心列为特殊物。

在咱们烧烤时，当肉类的外外表与烤火触摸时，肉类的脂肪与木炭烟雾发生很多的多环芳烃。多环芳烃被孕妇妈妈妈吸收，就会被胎盘转移到胎儿那里去。所以，除了烧烤，日常饮食中尽量防止烤、炸、煎的食物。

当然，不是彻底不能吃，而是尽量少吃。吃的时分要去正规的门店，不要在路边摊吃，路边摊很难确保卫生到位。孕妇妈妈妈饮食有什么忌讳?

不宜高脂肪饮食

虽然脂肪自身不会特殊，但长时间嗜食这些高脂肪的食物，就会简单使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加，然后积蓄诱发结肠癌，据很多医学研讨资料证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌这些具有宗族遗传倾向的癌症往往与长时间高脂肪膳食有关，所以孕妇妈妈妈不宜嗜食高脂肪食物。

不宜过度咸食

据现代医学研讨以为，食盐量和高血压发病率有必定的联系，即食盐摄入越多，发病率就越高，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严峻者可伴有头痛、目炫、胸闷、晕眩等自觉症状，乃至发生子痫而危及母婴健康，所以主张孕妇妈妈妈每日食盐的摄入量应为6克左右。

不宜高钙饮食

假如孕妇妈妈妈盲目地摄入高钙饮食，比方很多服用钙片、维生素D等，不仅对胎儿有害无益，还或许导致胎儿得高血钙症，因而主张孕妇妈妈妈在妊娠前期每日需钙量为800毫克，在后期可添加到1100毫克。

不宜吃一些生果

桂圆：虽然桂圆养分丰厚，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，由于其性温大热，而孕妇妈妈妈往往怀孕后易阴虚发生内热，再食桂圆会热上加热，形成孕妇妈妈妈大便枯燥，唇舌枯燥而胎热，简单导致孕妇妈妈妈呈现阴道出血、腹痛等前兆流产症状。

山楂：楂对子宫有必定的振奋效果，可促进子宫缩短。假如孕妇妈妈妈很多食用山楂及其制品，简单导致流产有前兆性流产史的孕妇妈妈妈，应该防止吃山楂

柿子：孕妇妈妈妈每天生果食量不理论上来说，孕妇妈妈妈是能够进食柿子的，但假如孕妇妈妈妈吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。

榴莲：榴莲所含的热量很高，很多进食简单形成孕妇妈妈妈血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提高

应超越500克，而且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的生果尽量不要吃，假如孕妇妈妈妈贫血还应该少吃石榴和杏。

不宜喝酒

不少国家的研讨证明，孕妇妈妈妈喝酒或许会导致婴儿变形和智力低质。由于酒精可较顺畅地进入胎儿体内。

孕妇妈妈妈关于吃真的是十分十分考究的，不要盲目进食，不是一切东西多吃便是好，为了宝宝更好的生长，必定要注意饮食哦~