试管婴儿在胚胎移植以后，很可能不能顺利着床。为了提高试管着床的成功率，在日常生活中要注意自己的饮食起居和生活方式，下面交大家五个秘诀提高试管着床的成功率。
1、适当运动
可适当在室内做一些适当的体育锻炼活动，以增强自身的体质，但要注意力度，不要让身体过于劳累，注意身体的休息，按时作息，不要熬夜加班，调节好身体的状态，让自身的身心状态适合试管婴儿的手术治疗。
2、合理饮食
注意饮食的安全性和营养化，合理搭配膳食，多吃一些富含高蛋白和膳食纤维的食物，不要吃辛辣刺激的食物，以清淡为主，避免造成腹泻、腹痛等病症，在此期间，尽量不要在外面吃饭，要保证饮食的安全。
3、注意年龄
注意年龄的影响。一般来说，不孕不育患者在35岁以后，身体素质下降，卵子和精子的质量降低，受精的几率会大大减少，这就使手术的疗效和最后成功受到影响，所以，患者比较好要在年轻时做试管婴儿成功率较高。
4、心情舒畅
保持愉快、良好的心情是提高试管婴儿成功率的重要因素。据相关资料显示，女性患者在试管婴儿期间尤其是在胚胎移植后的心理状态是非常重要的，如果患者对试管婴儿的结果太过关注而产生较大的心理压力，形成焦虑、抑郁的心态，就会导致内分泌失调，影响试管婴儿的治疗效果。
5、卧床休息，患者在胚胎移植后的
第二天，一定要卧床休息，休息时以平躺为最佳。如果需要起床的话，动作不能过快过猛，要尽量将动作放轻放缓。胚胎移植的时候，会对患者体内注射一种特殊的激素，这样就容易引起便秘，因此患者在饮食上要适当吃一些新鲜蔬菜水果和高纤维食物。在胚胎移植48小时今后可以适当行走，可是不能进行剧烈运动，也不要干家务。这样可以使胚胎顺利着床，提高试管婴儿的成功率。
试管着床不成功主要有以下几点原因：
1、本身体质关系
这是造成试管婴儿移植后着床失败的根本原因。由于体质关系，例如着床环境不佳，体内还有炎症等等情况，这些对着床都是不利的因素。因此，在着床前保持身体健康是非常重要的。
2、保养不当
在移植后，大家都很注重着床期的保养。比如膳食进补等。但是在这个阶段，由于保养不当，也极有可能让胚胎无法着床。在饮食上不注意，比如吃寒性食物或者不忌口，很容易就影响到胚胎着床的环境。另，室内不透气，身体运动太大，这些都是会影响到着床的因素。因此，在此期间一定要格外注意，使用正确的保养方法。
3、情绪过度紧张
这个时期是很多女性朋友最易情绪紧张和多变的时期。在这个时期，大家应该放松心情，避免紧张情绪和情绪起伏造成身体紊乱，这对胚胎着床也是非常不利的。
总结：在胚胎移植之后，患者一定要注意放松心情，避免精神过度紧张。长期焦虑，负面情绪不利于胚胎着床，因此应该保持良好的心态，才更有利于胚胎的着床和发育。
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