「孕后打鼾」怀孕后突然开始打呼噜

怀孕期间突然打呼噜，一般不会对胎儿造成不良影响。只要定期做好孕检，结果没问题就大可放心，不要有心理负担。女性在孕期突然打鼾的原因有很多，主要有以下几个：

1.由于怀孕，体内激素水平会发生改变，导致体液增多、血压升高、体重增加等。这些个因素都容易引起怀孕期间打鼾现象，但无需进行治疗。

2.由于怀孕后子宫不断增大，导致隔膜向上抬起，导致气道松弛，塌陷，造成气道空间较大，使气道流动速度增加，进一步引起咽腔软组织颤动而发出声响，这样就能听到打鼾的声音了。如果打鼾的声音较大，而鼻腔和咽喉无异常情况，一般产后可以逐渐恢复。

3.女性在怀孕后体重直线上升，特别是脖子短的人，会导致气道比较狭窄而导致呼吸道不畅，也会出现高血压等症状。尤其是到了孕晚期，这种情况就会变得更加明显，再加上孕晚期的横膈上抬也会增加胸壁的重量，而肺的通气功能减弱，这也会导致打鼾。

因此，要想减轻孕妇打鼾的症状，一定要控制好自己的体重。睡前不要使用平枕或者低枕，这很容易导致面部浮肿，呼吸系统也会受到影响，当睡着时张口呼吸自然会打鼾。孕期一定要选择一个适合自己高度的枕头，这样能确保充足的氧气吸入，使呼吸更顺畅，减少打鼾的情况。

孕期女性一定要避免过度劳累，不要熬夜，调整好自己的心态，这样有助于保持心情愉快，睡眠充足。怀孕期间也不能给自己太大的精神压力和心理压力，这样会影响到自己的情绪，进而影响胎儿的健康发育。

不用多说的是，孕期也要注意定期做产检，如果一切都正常，那么就不必担心打呼噜现象。此时只要多吃蔬菜和水果，多锻炼，为宝宝的到来做好准备。

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