月经不调怎么调理？月经晚来两天正常吗？

月经不调怎么调理？月经晚来两天正常吗？注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

月经不调怎么调理

尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！

1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

月经晚来两天正常吗

首先不需要太紧张，月经也不是那么精确地时间，也许这个月你累了或者换了一个新的环境、腹部受凉了，很多原因都会导致月经推迟或者提前的，不一定是怀孕。你上个月是八号来的，一半按五天计算，十五号左右为排卵期，排卵期一般为一周左右，在这一周危险期内你有没有爱爱，如果有怀孕的几率就会大一点。你要是很紧张就去医院验一下血，验血检查时比较准确的，而且检查也比B超能检查到了早，比较好不要做B超如果怀孕了对小孩也不好。

如果没有要小孩的打算，记得平时爱爱的时候要做好防护措施，要好好保护自己的身体。

月经周期容易受情绪压力等外界因素影响，而提前或拖后，所以，月经偶尔推迟两天是正常的。要想确诊怀孕，只有通过化验血或者尿，或者彩超来确诊。

一般提前或推迟3-7天都是正常,受环境、气候、情绪等影响。

推迟一周不排除怀孕、内分泌紊乱的可能，建议彩超、性激素六项检查.确诊后进行激素治疗或中草药调理.平时要少吃辛辣生冷的食物。

月经都有是一固定的周期的，既是在每个月的同一时间都会来月事。因此，我们会利用月经这个特点来预判身体的状况。但是如果月经不调的话，就会出现经色暗淡，经量异常等等的症状。