坐月子第一周-产后适合吃什么中药好

坐月子第一周？产后适合吃什么中药好？坚果、山药、红豆、百合、乌鸡、鸡肉、牛肉、海参。

坐月子第一周

新妈妈可以吃些肉片、肉末、牛肉、鱼肉，搭配青菜一起炒，口味清淡营养均衡。为了促进子宫收缩可以吃些生化汤，但是不建议连续食用两周。

新妈妈需要补充蛋白质、钙质、铁质和多种维生素，建议可以准备鸡蛋、小米、红糖、红枣、红小豆等红色食品，还有鱼肉和芝麻等食材。

2、坐月子第二周

经过了第一周的排水、排恶露的阶段，进入第二周以后身体需要适当的调理和补血，新妈妈可以多吃些含铁质丰富的食物，多喝点鲫鱼汤、排骨汤等汤水，贫血的妈妈要吃一些牛奶、鱼类、黄豆等食品。

水果推荐：橘子、苹果、樱桃、山楂。

食材推荐：海带、莴苣、胡萝卜、猪心。

3、坐月子第三、四周

在这两周，新妈妈可以吃些催乳、滋补为主的食物，新妈妈可以放心的喝一些大补的汤水，可以帮助妈妈恢复元气、调养体力。建议可以吃些鱼肉、乳酪、芝麻、西兰花食物等，早餐多吃五谷杂粮，午餐多喝些滋补的汤水，晚餐要加强蛋白质的补充。

产后适合吃什么中药好

1、一些中药类的食材，也是产后妇女补充气血的好选择，譬如我们日常生活中常见的四物汤，还有譬如藏红花、当归等等。这些食材可以用于同鸡肉或者其他肉类、骨头等一起熬煮，当然，放入适量就可以了。

2、如果产后妇女想要单纯通过食用中药来补充气血，那么小编建议你们还是要依照医生给您配制的药方为主，万万不可以自行相信一些偏方等，否则容易适得其反，伤害自己的身体。

3、红枣：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣对于产后气血不足具有很好的滋补作用。

4、桂圆：古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合产后妇女食用。

产后适合吃什么

在分娩的过程之中，孕妇往往失血过多而导致身体变得虚弱，如果没有好好恢复就容易对身体造成不良的影响，甚至是出现健康威胁。