女性如何提高amh？

女性如何提高amh？以下就是女性不吃药提高卵巢功能提升amh值的方法，对于病情较为严重的患者来说，仅靠以下方法效果甚微，所以还是需要通过药物治疗才行。下面内容中小编对女性如何提高amh？做了详细介绍，对此不了解的朋友不妨一起来看看。

amh值关乎着女性的卵巢功能，如果amh值偏低，提示卵巢功能不加，这时就需要通过激素药物进行治疗，帮助amh提升。除了吃药以外，提高卵巢功能的方法还有很多，对于轻微的amh下降，可以采用以下方法提高卵巢功能：

1、饮食调理

适当食用鱼、虾、豆制品等富含蛋白质的食物，可以提高身体素质，同时多吃核桃、甘蓝、鲜枣等富含维生素的食物，可以提高女性卵巢功能，还可以吃天然雌激素食物，也能提升amh值。

2、体育锻炼

对于本身体质较弱的女性来说，amh低卵巢功能不佳，就可以通过日常锻炼来增加机体抵抗力，例如慢跑、竞走、游泳、跳绳、瑜伽、爬山等等。

3、规律作息

部分女性卵巢功能不佳就是因为熬夜导致的，所以在调理卵巢功能时需要规律作息，早睡早起，同时保持良好的心情，这样才有利于内分泌恢复正常。

以上就是关于"女性如何提高amh？"相关内容。女性如果不想吃药，那么就只能通过日常饮食调理、多加锻炼、规律作息等方法帮助提高卵巢功能提升amh值。可以多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋、大豆等食物，可以帮助补充身体所需营养，帮助卵巢功能恢复。还可以进行慢跑、跳绳、爬山等运动，每天运动30-60分钟即可，除此之外，还需要早睡早起，规律作息，这样才有利于激素分泌正常。如果您还想了解更多关于三代试管费用、三代试管助孕、试管助孕婴儿等相关内容，可以咨询全民健康试管网的生殖顾问。