精液不液化饮食2、补锌补硒‍(精液不液化饮食1、补充蛋白质)

精液不液化饮食2、补锌补硒‍

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成**稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现**不液化、少精、弱精等**质量问题。

相对于女性不孕来说，男性不育的患者也不在少数。男性不育主要体现在**质量差这方面，精液不液化就是其中一种病症，一旦发现这种疾病需要积极治疗，才能提高**质量，此外平时要注意饮食习惯也有一定的疗效，下面就来详细了解下精液不液化饮食要注意什么。

精液不液化饮食1、补充蛋白质

蛋白质是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进**的生成，有助于改善**不液化。奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白都可以多吃一些。