女性朋友经常在网上询问关于安全期的知识,如计算方法、避孕方法、天数等。这是因为大部分女性都不知道什么是安全期,所以才会有这么多的疑问,甚至有姐妹把安全期和黄体期混为一谈。其实两者是有区别的。
什么是安全期
女性的月经周期可以分为三个部分。除了月经期和排卵期,其余时间都是女性的安全期,安全期的计算方法很简单。如果女性以28天为正常生理周期,那么从月经第一天到最后八天这段时间就是安全期。
安全期是什么时候?
女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。
安全期是月经前七天,月经后八天。除了日历法计算天数外,还可以通过基础体温法和分泌物观察法计算女性的安全期,但有时女性的排卵会提前或推迟,此时安全期的判断就变得无效。
安全期自测技巧
安全期避孕的关键是准确判断排卵日期。根据自己的月经周期,可以把下次预期月经来潮前14天作为排卵日,之前5天到之后4天为排卵期。排卵期以外的一段时间是安全期。
对于月经周期不是很规律的女性,比较好按照以下方法计算:
最短周期天数-18=周期中怀孕的第一天。
最长周期天数-11=周期中怀孕的最后一天。
示例:女人月经周期的基本规律是最长周期31天,最短周期28天。那么28-18=10,31-11=20。即从月经第一天开始,易感孕期从周期的第十天到第二十天。月经周期第一0天之前,第20天之后,很难怀孕,也就是安全期。
安全期和黄体期的区别
黄体期在排卵之后,所以很多人把黄体期当成安全期。其实女性的安全期分为两个阶段,排卵前安全期和排卵后安全期。
从月经干净的那一天到卵泡期被认为是排卵前安全期,排卵前一天到下一次月经来潮被称为排卵后安全期。医生说排卵后安全期比排卵前安全期安全,而黄体期属于排卵后安全期,所以也算安全期。
如果想在排卵期以外发生性行为,以利于避孕,那么建议采取有效的避孕措施,如使用避孕套、上环等,安全期不应作为保证。
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