女性产后肥胖的原因 哪种体质的人会产后肥胖

升级做妈妈是一件幸福的事，但看着自己油腻的身材，捏一把肥肉，会让产后的喜悦大打折扣。造成这种现象的原因很多，或多或少与女性体质有关，但也不用太担心。全民健康问药教你几个预防方法，让你不再担心。

女性产后肥胖的原因

产后肥胖的原因往往与活动太少、经常坐卧、营养过剩有关，但不同体质的女性身体状况不同，所以原因往往也不同。主要原因与以下六点有关。

1.身体机能异常

具体是指内分泌失调。女性在怀孕期间每一种激素水平都会发生变化，最终影响脂肪的代谢功能，引起肥胖，如胰岛素分泌过多，代谢率下降，使脂肪分解减少，合成增加；

2、腹部肌肉放松

腹肌松弛是主要原因，孕期女性腹腔压力增大，筋膜会变得很薄弱。孩子一出生，腹部就会像失去弹性的橡皮筋一样，变得难以恢复。

3.胎盘减少。

怀孕期间体内的胎盘会迅速上升，便于消化**的脂肪，供给胎儿。胎盘与**分离后，孕妇体内的胎盘会迅速下降，无法代谢过多的脂肪。

4.锻炼不足

产后不能做剧烈运动，尤其是第二个月，需要大量的营养补充，运动量的减少和食物的补充会逐渐让准妈妈们发胖，这是正常的生理增长；

5、产后便秘

产后便秘是因为肠胃蠕动缓慢，以及月子期间进补过度，吃了大量高脂肪食物，导致产后肥胖不易减肥；

6、药物激素

除了以上生理因素，病理因素也会导致产后肥胖。如果女性在怀孕期间服用含有激素的药物，激素是导致肥胖的一个主要原因。

女性肥胖的原因很多，但产后肥胖症状大多是正常的，不会对身体造成太大影响。但如果是异常肥胖，就要及时就医，以免影响健康。

哪种体质的人会产后肥胖

根据研究，痰湿体质的女性更容易产后肥胖。这种体质的女性，脂肪代谢率低，产后如果不注意，很容易出现。此外，还有以下四种体质也容易导致肥胖:

1.胃塑形:孕期和哺乳期，胃口特别好，容易饿，吃很多；

2.脾虚型:孕期、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻；

3.肝肾不足:常见于高龄产妇生理机能恶化，影响脂肪代谢速度；

4.混合型:以上两种症状混合，胃口好，容易便秘或腹泻。

准妈妈产后一周可以在床上做一些腹肌运动和腰肌运动，比如仰卧起坐，对减少腹部和腰部的脂肪有很好的效果。