肥胖的危害有哪些 如何判断是否肥胖

受疫情影响，最近几个月大家都待在家里。在为国家鞠躬尽瘁的同时，他们的体重也与日俱增。众所周知，肥胖对怀孕夫妻的伤害也很大，所以如何科学减肥非常关键！

肥胖的危害有哪些

肥胖& mdash& mdash& mdash这是一种严重影响人们健康的疾病。以肥胖为基础的代谢性疾病是涉及多个器官和系统的复杂慢性疾病，包括二型糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征等慢性疾病。此外，肥胖还会增加患癌风险。

女性肥胖导致内分泌失调，月经失调，卵泡发育、质量、排卵受到影响，降低妊娠率。如多囊卵巢综合征。

孕妇肥胖会增加流产和妊娠并发症(妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等)的风险。)，而且还会危及胎儿的健康，容易出现早产、胎儿宫内死亡、新生儿死亡。孕妇肥胖还可能导致胎儿患遗传性疾病的概率增加。

男性肥胖也是生育不可忽视的问题。最新研究证实，肥胖确实会影响男性**的数量和质量。肥胖可以将雄激素转化为雌激素，雌激素的水平比非肥胖男性高一倍以上，因此可能会阻碍**的产生和质量。

肥胖男性脂肪多，所以体温比正常高。高温会直接影响睾丸的生精能力，导致生精功能下降；肥胖可导致糖尿病或隐性糖尿病，**DNA断裂率增加。**DNA片段化率高会导致妊娠率低和流产率高，并可能导致新生儿一些严重的出生缺陷。

如何判断是否肥胖？

体重指数(身体质量指数)是判断肥胖的国际标准。计算身体质量指数的公式是=体重(公斤)/身高(米)的平方。

肥胖的诊断依据:18.5 & le身体质量指数< 24kg/m2是正常体重范围，24 & le身体质量指数< 28kg/m2超重，身体质量指数& ge28kg/m2属于肥胖。

减肥是一项综合工程。不仅要注意饮食结构，还要健康锻炼，保持积极健康的生活态度。没有减不下来的脂肪。只要我们管住嘴，迈开腿，选择科学的减肥方法，就一定能恢复健康强壮的身体。