奶量变少怎么追奶 妈妈们的那些追奶技巧

很多妈妈在生完宝宝后，难免会遇到奶水少的“窘境”，所以“追奶大军”的数量会急剧增加。面对不增奶的焦虑，正确的催乳方法必不可少。来看看妈妈们在追奶中的经历吧！

奶量变少怎么追奶

面对奶水少，很多没有经验的妈妈难免会陷入“明明在追奶，奶水却不增反减”的状态。其实没有什么正常的办法。想要追奶成功，就不能减少奶粉量，让宝宝使劲吸，多刺激，达到供需平衡的状态。

想要增加奶量，必须开启正确的追奶模式。首先，孕妇是快乐的，自信的，得体的。以下“追奶经历”可以参考:

1.哺乳期妇女应保持愉快的心情，避免焦虑。要知道，好心情肯定是“催乳神器”。拖着疲惫的身体去追奶，真的不太可能成功。

2、多营养，多喝汤，毕竟奶大部分来源于汤和水，但是你需要注意的是，一定要有量，比较好选择一些毕竟是奶的汤，比如丝瓜汤、番茄鸡蛋汤等。

3、然后在追奶的时候让宝宝适当吸吮。建议喂奶前休息两个小时，对宝宝和妈妈都比较好；

4、按摩刺激，喂奶前可以用毛巾热敷十分钟左右，然后按摩乳房刺激乳阵。

为了快速有效的给奶，新手妈妈不仅要掌握正确的喂养方法，还要养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳，每天保证充足的睡眠和营养，适当吃一些哺乳的水果和食物。

妈妈们的那些追奶技巧

很多妈妈都有自己的追奶经历。以下是“有经验的人”成功催乳的一些方法，如下:

angie酸奶口香糖多喝温水，能多喝尽量多喝，慢慢吞咽，要让胸部感觉到暖流。吸奶前中后各250ml，建议用吸管喝，多休息，多睡觉，让身体得到休息和放松。心情好雌激素高，泌乳素就多产奶量自然多起来。Amanda多喝水多休息，每3小时让宝宝吸或者吸奶器吸。比较好用的是PP吸奶法，虽然很辛苦，但是奶量提高很快。现在已经供不应求了，回去上班每天也能保持稳定出奶量。佘小丽煮猪骨头肉吃，奶多的不行，不吃就奶不够。可是我不爱吃肉，为了宝宝一天吃两顿猪排骨。或者增加娃吸次数，若不吃，则增加泵奶，手挤的次数。Lilas我娃不怎么肯吃我的，没办法，请催乳师催，然后免费吸奶器，免费了三个终于选到了自己合适的，两小时一吸。许小琦爬起来正在用吸奶器吸奶给宝宝存口粮，剖宫产后第二十多天，因为宝宝太小无法直接吸，所以都是吸出来再喂，现在每次两边加起来也就是30-40毫升左右，不知道怎么才能有效增加泌乳量，确实着急