宝宝喝什么鱼汤比较好 适合宝宝的鱼汤怎么做

给宝宝添加辅食时，鱼汤是比较好的选择，如冬笋鱼汤、酸菜鱼汤、丝瓜鱼片汤等，可以补充多种维生素和钙。不过，鱼汤虽然营养丰富，但对宝宝来说不宜喝太多，以喝100 ml左右为宜，开始量不宜太多，以后慢慢加大量，不要有任何不良反应。

宝宝喝什么鱼汤比较好

一般孩子六个月后可以慢慢添加辅食，十个月左右可以吃点肉末或者鱼汤，喝点深海鱼汤会更好，因为深海鱼丰富的营养会更好的帮助宝宝的健康。下面是10种适合宝宝喝的鱼汤:

序列号|鱼汤名称|配方|功效

1|豆腐鲫鱼汤|鲫鱼、豆腐、萝卜、番茄、生姜|可提高免疫力和抗病能力。

2|酸菜鱼汤|草鱼、油、盐、酸菜、姜|能健脾、开胃、促进发育。

|牛奶白鲫鱼汤|鲫鱼、姜、蒜瓣、盐|修复肠胃失调，改善脾胃消化功能。

4|鲜菇牛奶白鲫鱼汤|鲫鱼、时令鲜菇、姜片、葱段、白胡椒|有丰富的优质蛋白质，容易被人体消化吸收。

5|番茄龙里鱼汤|龙里鱼、番茄、料酒、盐|含有氨基酸和维生素，有利于提高身体抵抗力。

6|木瓜鲫鱼汤|鲫鱼、木瓜、生姜、料酒|钙、镁含量高，能促进婴儿骨骼的生长发育。

7|雪菜黄育汤|鱼头、鱼尾、红枣、银耳、盐|含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进大脑中枢神经细胞的生长发育。

8|水煮鱼汤|黄鱼、酸菜、料酒、小葱|对改善肠胃功能有很好的促进作用。

9|丝瓜鱼片汤|桂鱼、丝瓜、姜丝、料酒、盐可以提高宝宝脑细胞活力，促进大脑发育。

10|冬笋鱼汤|冬笋、雪菜、肥肉、黄鱼|含有大量的维生素A和蛋白质，能增强体质。

如果孩子脾胃虚弱或消化不良，家长可以适当给宝宝喝鲫鱼汤，对改善肠胃功能有很好的促进作用，但一定要少盐少糖，以免出现其他并发症。

适合宝宝的鱼汤怎么做

平时给宝宝煮的鱼汤要清淡，不要有太多刺。可以先用纱布把鱼包起来，防止鱼刺伤到宝宝。然后，把鱼放在锅里用油炸一下，然后放入沸腾的热水中，小火炖30分钟左右。

最后加入适量的盐、姜、葱，小火炖10分钟左右，等到白汤熟透。做菜的时候可以适当放一些枸杞或者姜片，可以提高鱼汤的口感。

需要注意的是，给宝宝选择饮料时，比较好检查一下是否含有咖啡因、糖、香精等不适合宝宝饮用的食品添加剂。不仅会影响孩子的生长发育，容易得蛀牙，还容易使孩子形成重口味，对天然食物失去兴趣。