孕期吃什么胎宝宝更聪明 吃什么水果胎儿更聪明

每个女性怀孕后都想生一个聪明的孩子，所以在孕期会特别注意自己的生活习惯和饮食。虽然这些小习惯对宝宝智力的提高不会有太大的帮助，但是做好生活习惯和饮食规律还是有好处的，尤其是孕期吃一些健脑的食物，对促进宝宝智力发育也是有帮助的。

孕期吃什么胎宝宝更聪明

一般在怀孕第五周左右，胚胎会开始发育，这个阶段也是决定孩子智力的初级阶段。在此期间，孕妇要注意自身的营养补充，还要吃一些能促进大脑发育的食物。这些食物可以促进早期胚胎的发育，使孩子的智力发育更加完善，生出聪明孩子的几率更大。

一般认为，孕妇在孕期可以选择多吃富含DHA的食物，这些食物可以促进胎儿大脑神经的发育，这类食物包括核桃、芝麻、深海鱼等。同时，这些食物不仅含有丰富的DHA，还具有补气养血的功效，有一定的保胎作用。

并且在怀孕的各个阶段，胎儿大脑发育所需的营养会有所不同，孕妇在这些阶段要补充的健脑食物也有所不同，具体如下:

怀孕八周

怀孕第八周，胎儿脑细胞数量约为125000个。此时应多吃蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心等食物，促进胎脑发育。

怀孕18周

此时脑细胞数量的增加达到顶峰，但脑细胞产生的连线长度和数量迅速增加。这个时候就会需要更多的营养。推荐的食物有花生、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、紫菜。

这两个时期是胎儿大脑发育的关键时刻，准妈妈在此期间要特别注意饮食。一旦过了这两个时期，就可以选择每天吃一些富含铁的食物，因为如果孕妇在孕期缺铁，也有可能导致胎儿智力下降。

吃什么水果胎儿更聪明

以上都是主食，但是除了主食，孕妇在日常生活中还需要吃一些其他的食物，尤其是水果。水果中含有多种维生素，可以满足胎儿生长发育过程中的营养需求，水果中含有矿物质，可以促进胎儿的发育。

而且有些水果也有助于促进胎儿大脑发育，比如香蕉。根据相关研究，香蕉是钾的极好来源，并富含叶酸。叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。