产妇顺产用力小窍门图解 顺产正确用力方式

分娩时找对用力方法，既能加快生产进度，又能避免侧切。助产士没有要求孕妇妈妈妈用力的时候，不要随意用力。听从助产士的指导，以免影响胎儿生产。开始发力时，可以先深呼吸，然后想象自己在排便，把所有的力气都用在肛门上，然后用宫缩屏气，这样可以让肌肉收缩力更好，有助于把胎儿推出来。

产妇顺产用力小窍门图解

自然分娩的孕妇只要学会正确的发力方法，在分娩过程中要用平气发力，千万不要大喊大叫，让身体保留力量再尽可能的对小腹发力，这样才能准确的引导胎儿到肛门位置，有利于生产。

另外，胎头即将娩出时，更要注意用力。这时候一定不能盲目用力，否则容易导致会阴撕裂。这时候一定要认真听助产士的话，吹蜡烛呼气，配合医生，这样被侧切的可能性就会大大降低。

自然分娩的孕妇妈妈妈除了掌握用力的窍门，还需要注意很多事情，比如及时产检，观察孕妇的体质和胎儿大小，有利于提高自然分娩的几率，而且产妇在分娩时要保持良好的心情，不要紧张焦虑。

顺产正确用力方式

自然分娩时，孕妇需要用力来加快宝宝的分娩速度，掌握正确的用力方法可以使分娩更加顺利。为了更好的帮助大家，下面是发力顺产的技巧:

1、正确的姿势

想要顺利分娩，首先要有正确的分娩姿势。临产时，双腿尽可能分开，为孩子的出生让路，双手抓住产床两侧的扶手，向上向后用力。臀部前倾尽量露出外阴，双脚稳稳踩住踏板，脚跟垂直向下发力。

2、找准方向发力

分娩时重点关注产道或阴道，重点关注腹部、盆底、臀部、大腿根部。像排便一样用力屏气，以增加腹压，将胎儿推向阴道或肛门。

3、配合宫缩，屏住呼吸

分娩时正确的发力方式要求产妇在宫口完全张开后换气，然后随着宫缩屏住呼吸，这样肌肉收缩力更好，有利于将胎儿推出。