感冒了吃什么食物比较好

感冒了吃什么食物比较好？

1 、生姜

对于感冒的患者来说，生姜是比较有效的，而生姜本身就属于辣的那种。用生姜和开水一起煮，喝下去，可以帮助去除体内的寒气。

2、葱白

葱白有一定的发汗功能，所以患感冒的人吃了葱白正好可以恢复，可以减少和预防感冒和伤风的发生。适用于风寒型感冒人群。

3.辣椒

辣椒有祛寒的功效，可以祛除感冒患者的寒气，从而达到健康的状态。也可通过煮辣椒和生姜，用于治疗风寒感冒，尤其适用于消化不良患者。

4.菠萝

菠萝含有丰富的维生素B，能有效消除身体的紧张情绪，增强身体的免疫力。因此，建议感冒时每天将菠萝与食物有效混合或饮用菠萝汁。咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上安静的休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，可以降温。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以帮助感冒患者缓解咽喉痛和咳嗽。

5.草莓

草莓和橘子能生津止渴、利咽止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C，是价廉物美的防寒利器。

6.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。最新研究表明，蜂蜜可以附着在喉咙上，缓解喉咙刺激引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而持续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是个不错的选择。但糖尿病患者和胃肠消化功能差的人要注意少吃。

7.萝卜

春天常吃白萝卜，可以增强人体免疫功能，让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友和孩子来说，萝卜还有止咳、祛痰、平喘的功效。对于患有急慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、痰多、气喘者，将胡萝卜洗净、切块、榨成汁，具有降气、祛痰、平喘的功效，其功效和速度超过许多药物。

8.洋葱

具有抗流感功能，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，增加食欲，促进消化。洋葱能促进盐分的排泄，从而降低血压，对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

9 .梨

梨是民间治疗咳嗽最常见的水果，具有清热止咳的作用。也可以和贝母、冰糖或蜂蜜一起使用，或在烹饪中加入冰糖和贝母治疗咳嗽，效果也很好。

10.苹果

煮苹果、银耳、枸杞、大枣等。入汤，饮后可润肺止咳；当然，苹果也可以做成果汁喝，对治疗声音嘶哑和预防感冒咳嗽也很有好处。

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