促排卵后多久可以跑步锻炼 卵子存活时间是多久

卵子存活时间是多久？

由爱而性本是很平常的一件事，但如果你们还不想要宝宝的话，还是要慎重一点，做好避孕措施。近几年暑假期间总会有很多学生们到医院做人流，于女性而言是对自己很不负责的一件事，要知道卵子和精子结合可能就是2天，3天的事情。

这样的新闻被想要宝宝又不能生宝宝的夫妻身上，不知道是何滋味呢?闲话不说，今天我们要聊的是卵子存活时间。卵子和精子不同，卵子本身就存活在体内了。而且卵子的数量也是极多的，子宫里面的卵子可能有45万个呢。

正常女性每月排一次卵，排卵日是大约在下一次月经来潮前的12-16天，如果在排卵期同房的话，很大机会会怀上宝宝呢。卵子存活时间一般为2天，也有存活3天的。而精子排出后能存活3天，不出意外的话，游得最快的那个精子是会跟卵子结合的，形成受精卵之后，就会着床，小宝宝的生命从精卵结合的那一刻起就开始了。

当女性进入一个一会雷厉风行，一会梨花带雨的时期，卵子就要离开我们了。女筒子在45-55岁之间，身体基本不会再排出卵子，此时女性体内的卵子基本也就是没有了。所有卵子在体内存活时间就是女性步入更年期时候。

促排卵以后要注意休息，一般在休息半个月左右才可以下床活动，促排卵对于女性来说是很影响身体健康的一件事情，因为促排卵会影响到女性的卵巢，那么促排卵后多久可以跑步锻炼?

促排卵后多久可以跑步锻炼？

试管婴儿相信大家都听过，简单的来说，试管婴儿就是取出几个卵子在外部的环境下和精子结合从而形成胚胎，然后再移植到子宫里面的。那么女性促排卵后几天可以运动呢?

促排卵之后至少要两天后才能开始运动。并且48小时都要卧床休息，这期间除了上洗手间，其余时间比较好都要卧着或是斜靠着。而且靠着的角度一定要小于45度。起床时必须用手撑着慢慢起来。促排卵后的两天内都不要洗澡，轻度运动都不行，也不能干重活。

那么促排卵运动需要注意什么呢?

1、饮食方面的调理：多吃一些含高蛋白和高钙的食物，比较好每天喝一杯豆浆，可以有助于卵巢的恢复;适当的补充维生素C和E，这两种维生素都有抗衰老的作用，不但能是女性保持年轻，也能缓解疲惫精神状态。

2、注意充足的休息：一直以来，熬夜对身体都是很大危害的，对于取完卵的人来说休息更是重要，每天尽量有7个小时以上的睡眠时间，而且比较好在晚上11点前就休息。这样更有利于身体的恢复和健康。促排卵后一定要注意身体和饮食，否则会对身体造成影响。