产后多久可以提肛运动怎么做？产后得了炎症吃什么药好？

产后多久可以提肛运动怎么做？产后得了炎症吃什么药好？同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。这种提肛运动是最基本的操作方法，当然也可以变换成更复杂的操作方法。

产后多久可以提肛运动怎么做

很多产后的妈妈，会出现阴道松弛，盆底肌无力，夫妻生活障碍，便秘，痔疮等后遗症，如何快一点恢复身体机能？

做提肛运动，就是一种不错的方法。

提肛运动，可以促进血液循环，改善肛门括约肌功能，改善阴道产后松弛，盆底肌松弛无力，防治痔疮和脱肛颇见功效。

其次，提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松一紧一松一紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且这种运动可以随着气息进行，就相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增强五脏六腑的功能，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非常有益。

所以提肛运动是一个平衡全身的运动，有助于脏腑的正气补养，正气足，邪不易侵身，所以湿热犯大肠，导致大肠湿热也是很难的。我们每个人，尤其是脏腑气血比较虚弱，或是发便秘、好腹泻的人，不妨试试“提肛运动”。

提肛运动的准备工作：

随时随地都可以做。不要觉得难为情，这个动作他人是看不出来的。如果你实在不好意思，也可以在排便后，起床前，临睡前，或自己独处时进行。

基本操作方法

思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作。

产后得了炎症吃什么药好

好多初为人母的宝妈们很高兴，但是高兴的同时一定要注意自己的身体健康。宝妈下面可能会出一些血，来排出体内的垃圾。如果不注意卫生，就会引起阴道炎，因为身体虚弱是很难恢复的。那么产后下面有炎症怎么办？

宝妈的身体比较虚弱，如果在这时候出血太多了，对以后恢复也是很慢的。若清理的不到位，就会导致病菌的感染。此时，就不要盲目的使用药物或是洗液来护理了，因为使用不当就会到导致阴道激素比原来的低，就会患上产后阴道炎。

在这个时候那要注意下面的卫生，因为生完宝宝之后会出血，宝妈一定要及时换内裤，这时候会比较好选择棉面的内裤。下面没有血了可以用温水勤洗比较好别用抗生素和洗液。毕竟生完宝宝身体比较弱的，可以多喝些牛奶，鸡汤，还有鲫鱼汤，这样有利于身体恢复，同时奶水也多这样宝宝也能茁壮成长了。

宝妈们在生完宝宝都会出现很多问题但是不要慌张，一定要保持好心情，同时营养也要跟上去。等出了月子，症状还是没有得到缓解，建议宝妈去医院检查下。比较好检查下子宫看看子宫是否恢复好，让医生对症用药治疗。

产后的产妇身体免疫力会因为生产而下降并且伴随有产后感染的风险，此时产妇产后身体虚弱十分容易感染一些炎症，那么产后的身体如果得了炎症的话应该怎么办呢，产后炎症吃什么药比较好呢，产后多久可以提肛运动呢。