胖孕妇可以吃什么水果来控制体重 160胖孕妇如何控制体重

胖孕妇可以吃什么水果来控制体重

对于很多本身就比较胖的女性来说，怀孕后由于孕激素的刺激更容易长胖，因此对于这类孕妇，我们可以通过吃一些水果来控制自己的体重，如香蕉等。

1、香蕉

香蕉中的钙、磷、铁以及胡萝卜素和维生素C尤为丰富，因此非常适合孕妇食用，同时香蕉中还富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了，更有营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来，但是通过这样的方法减重，身体就会出现缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，从而接着身体就发出危险的信号，因此要孕妇们选择吃香蕉减肥时要小心警慎。

2、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维他命c，糖分也不算太高，如果用一颗葡萄柚来代替某一餐，想必热量是当然的低，假设其他餐的热量也控制得当，坚持一段时间后，身体自然会瘦下来，由于葡萄柚较酸，因此不建议空腹食用，

3、西瓜

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，同时西瓜还能去浮肿，因此孕后吃西瓜也能控制孕妇的体重。

怀孕后，很多女性都会发胖，但是对于一些本身就比较胖的孕妇来说，再长胖的话，可能就会影响其日常生活了，因此对于这类孕妇来说，在孕后可以通过吃以上水果来控制自己的体重。

小结：

160胖孕妇可以通过吃葡萄柚、香蕉以及西瓜等水果来控制体重。在正常的情况下，怀孕的女性因为早孕反应，所以体重都会下降，而过了早孕反应这段时间之后，女性的体重就会慢慢的上升，这时对于160斤的胖孕妇来说，在孕期做任何事情都会变得特别的不方便，同时还会引起妊娠期高血压、高血糖等，出现这类情况的时候，是非常不利于胎儿发育的，因此对于胖孕妇来说，孕期在保证胎儿正常发育的情况下，就需要控制自己的体重。