孕妇可不可以吃芋头，有这几大好处看这一篇就清楚

女性在怀孕期间的饮食也是有一定的讲究和说法的，而女性在怀孕期间可不可以吃芋头却不是所有人都知道的。其实孕妇是可以吃芋头的，有下面这些好处：

从营养的成分上来看，芋头里是含有非常丰富的微量元素的，可以有效的增强人的免疫力和抵抗力，所有芋头是非常的适合孕妇食用的，而且芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。孕妇在怀孕期间吃芋头还可以起到益胃、健脾、补中益肝肾等等作用，虽然吃芋头有好处，不过还是要注意控制量。

孕妇吃芋头的好处有哪些

1、芋头的营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物，有助于缓解孕吐时孕妇胃肠不适；

2、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；

3、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。