孕早期吃什么长胎心胎芽快，多吃能补孕酮坐稳胎！

一般来说，孕六周左右胎儿就会有胎芽和胎心的存在了，孕妇没有必要过于促进胎心胎芽的生长，但如果孕早期的饮食营养不均衡的话，可能会影响胎芽和胎心的生长情况，因此为了保证胎儿的健康成长，孕早期女性应该以营养均衡、清淡易消化为主，这样才能保证身体营养的供给，同时还有利于胎心胎芽的生长发育进程，如果孕妇不知道可以吃哪些食物，那么可以参考下列内容：

女性在孕早期可以多吃富含蛋白质、叶酸、维生素、铁元素等食物，例如瘦肉、鱼虾、蛋奶以及新鲜的水果蔬菜等等，这类食物的摄入不仅有利于孕妇的身体健康，还有利于胎心胎芽的生长发育，让胎儿发育更加全面，与此同时，孕初期的女性还可以多吃能补孕酮的食物，比如大豆、动物内脏、玉米、花生等，这样营养均衡全面的饮食结构，才能让怀孕初期的女性坐稳胎像。

孕早期吃什么促进胎心胎芽的生长

蛋白质食物

女性在孕早期多吃富含优质蛋白的食物，可以有效促进胎心胎芽的生长，比如多喝牛奶、鱼类、虾肉、豆制品、五谷类、坚果类等蛋白质丰富的食物，不仅可以用来提高孕妈的身体体质，同时也能促进胎儿正常发育，能够有效促进胎心胎芽发育的发育情况。

叶酸类食物

孕早期女性除了吃一些叶酸类保健品之外，还可以多吃一些叶酸类食物，比如动物肝脏、卷心菜、柑橘、香蕉、青菜、猕猴桃、樱桃等富含叶酸的食物，不仅可以为胎宝宝的脑神经发育得更好做好准备工作，同时还能促进胎宝宝的胎心胎芽发育。

含铁的食物

孕早期可以多吃含铁的食物，比如猪肝、鸡肝等动物肝脏类食物，以及菠菜、木耳、红枣、糯米、赤小豆、芝麻等含铁食物，不仅能预防孕妈们因贫血而影响胎宝宝的胎心胎芽发育，同时还能预防孕妇出现的缺铁性贫血症状，但因动物肝脏类食物含胆固醇较高，因此适量食用即可。

维生素类食物

女性在怀孕初期，每天要注意保证充足的维生素的摄入，比如香蕉、苹果、梨子、李子、生菜、豆角、西红柿、莴苣、橙子等新鲜的水果蔬菜，能够有效促进胎宝宝的胎心胎芽发育，同时还能够预防胎儿出现神经管畸形的情况，有利于胎儿的身体健康。

含孕酮的食物

孕早期如果想要促进胎心胎芽的生长，那么孕妇可以多吃富含孕酮的食物，比如大豆、豆腐丝、豆浆、豆皮、黑豆等等豆制品，这类食物均含有一定的孕酮成分，不仅能够有效抑止子宫平滑肌收缩，起到预防胎儿出现先兆流产的可能性，同时还有利于胎心、胎芽的发育。

以上就是孕早期有利于胎心胎芽发育的食物表了，有需要的孕妇可以参考上述内容，需要注意的是，女性在怀孕初期要注意均衡膳食，保证充足的营养物质的摄入，同时不宜过度进补，建议合理控制体重，以免加重身体负担，不利于胎儿胎心胎芽的生长发育情况。

孕产妇饮食及禁忌事项汇总

怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。