睡姿不良会导致胎儿死亡吗(睡姿是影响睡眠质量的关键)

睡姿不良会导致胎儿死亡吗

曾有相关报道指出，非洲某国对婴儿死胎现象进行研究，并从中发现习惯仰躺的孕妇，胎儿发生死亡的风险会高出5～6倍，除此之外，新澳地区的研究也得出“仰躺孕妇产下的新生儿体重较轻”的结论。

医师指出，在2011年时，医学界也有报告初步说明，孕妇采取的睡姿，看似与胎儿死亡率有相关性，但实际上并未得到证实，且造成胎儿死胎的因素很多，因此目前不宜直接断言孕妇妈妈妈采取平躺睡姿一定会造成胎儿死亡。

不过，“睡姿导致胎儿死亡”的说法，可能是由于孕妇妈妈妈平躺或右侧躺时，子宫会压迫到下腔静脉（尤其是怀孕超过16周的孕妇妈妈妈），导致下半身的静脉无法顺利回流，造成血压下降、心跳加快，连带影响到子宫的血液循环，使胎盘血流减少，胎儿恐有缺氧的危险，因此医师通常不建议孕妇妈妈妈在怀孕中期之后，采取这两种睡姿。

怀孕中，孕妇妈妈妈不只要注意饮食、运动、室内外活动的安全，就连睡姿及睡眠质量都不能等闲视之。不论你是喜欢仰卧、侧卧，还是趴睡，都必须为了胎儿的健康。那么孕妇妈妈的睡姿有多重要呢？

睡姿是影响睡眠质量的关键

睡眠姿势良好与否，除了会影响孕妇妈妈妈的睡眠质量外，也会造成白天精神不佳，甚至影响到胎儿的健康，其原因与孕妇妈妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的关系，因此养成良好的睡眠习惯与姿势，就成为怀孕期间的必修课。

有些人会认为，随着孕周增加，孕妇妈妈妈的睡眠质量就会因为腹部变重而受到影响；医师表示，就门诊经验来看，孕妇睡眠质量变差，多数是由于不能采取习惯的睡姿（例如趴睡）有关，胎儿重量的不断增加倒不是最大的原因。此外，到了怀孕中后期，孕妇妈妈妈会明显感觉到胎动，有时候为了使胎儿安静下来，孕妇妈妈妈就会不断调整睡姿，导致睡眠时断时续，因此胎动可能也会使孕妇妈妈妈睡得不安稳。