孕后期浮肿怎么办(生宝宝好还是单胎好)

孕后期浮肿怎么办

怀孕后期出现水肿的现象比较常见，在怀孕后期，由于胎儿增大、子宫也增大，压迫到下腔静脉，导致回流受阻就会出现水肿，平时尽量注意休息，不要劳累过度，不要长时间的站立或者是坐着，不利于血液循环，在坐着的时候尽量把双腿放平，能够减轻水肿的症状。平时在饮食方面需要注意，尽量清淡饮食，低盐、低脂肪饮食，在怀孕后期出现水肿，应该排除高血压的可能，因为在怀孕后期血液循环量增加，多数孕妇会出现血压增高，影响到肾脏的滤过功能，导致肾小球的滤过功能降低，会出现水肿的症状，需要及时的吃降压药物治疗，控制病情的发展。

1、 均衡膳食，充分补水

很多人把“防止浮肿”和“控制水分”画上等号，但控制水分摄入反而会使身体里的废物不易排出，更容易发生浮肿。因此，准妈妈应该每天补充水分，常温下的凉开水是选择靠前。此外，盐分摄取也应该控制好，因为过多的盐同样会使身体内的水分滞留。保证蛋白质食物的摄入。蛋白质缺乏，可能会导致浮肿的发生，因此，注意选择鱼肉、鸡肉等优质蛋白摄入。对于素食准妈妈，可以依靠豆腐等植物蛋白丰富的食物保证营养均衡。薯类、瓜类、豆类以及香蕉、苹果、海带等都可以促进身体的水分代谢顺利进行，所以平时可以多食用这些食物，均衡膳食。

2、适宜的运动缓解颈部、手腕、脚踝的压力

据研究显示：活动全身可以促进身体的血液循环，帮助新陈代谢。轻轻转动颈部或手腕，扶着墙壁、柱子或桌子，尝试用脚尖站立或者轻轻活动脚踝，这些都是很好的办法。此外在医生同意的前提下，散步和游泳也是不错的选择。

3、利用防静脉曲张的丝袜

防静脉曲张丝袜，也叫弹力袜，是一种能够有效预防浮肿、静脉瘤或者缓解浮肿症状的连裤袜。弹力袜对小腿的肌肉施加一定的压力，让你即使在没有办法躺下休息的情况下，也可以通过穿着这种袜子改善腿部的血液循环。比较好选择压力在19~27hpa范围内的弹力袜。

4、腿放在和心脏等高的位置

一次能够生两个宝宝，是许多女性梦寐以求的事情，生宝宝就是在妈妈的腹部里面有两个宝宝，而生宝宝一般可以分为两种类型，一种是同卵生宝宝，而另一种是异卵生宝宝，那么生宝宝好还是单胎好?

生宝宝好还是单胎好

从原理上说 双卵是指的自己体内子宫受孕时存在两个卵子分别和两个精子结合,然后分别发育成两个独立的个体,长大后差异比较大,并且可以为同性也可以为异性;而单卵是自己体内受孕时只有一个卵子同一个精子结合,但是在分裂过程中分裂成了两个个体并且各自独立继续发育,所以在后来他们的成长表现上两人几乎一模一样,肯定为同性. 各有利弊。看你希望什么。只有双卵才可能出现大家最喜欢的**，而单卵会有两个一模一样的孩子，同为男或者同为女。

一般单胞胎比较好。如果是生宝宝，在生产的时候通常会承受很多的痛苦，而且如果是试管婴儿生宝宝，通常要比单胞胎承受的风险比较大，生宝宝无论对自己体内还是对孩子都会造成一定的影响。但如果怀的是生宝宝，也应欣然的接受，同时也应多吃一些有营养的食物，从而有利于胎儿的生长发育。

双胎不一定比单胎好，双胎可能对孕妇造成一定影响。在怀有双胎的情况下，可能会导致身体经常处于疲惫和嗜睡的状况，如果身体缺乏叶酸以及维生素太多的情况，会导致胎儿出现畸形的情况，平时可适当的休息，如果做剧烈的运动，对于胎儿的发育有很大的影响，还会造成先兆流产情况。

双胎是否比单胎好没有一定的可比性，要视夫妻双方的需求而定。平时要定期的去医院做孕检检查，同时也要结合医生补充些钙剂，可有利于胎儿的骨骼生长，如果在孕早期出现孕反应，比如恶心、呕吐以及食欲下降的情况，可适当的补充些维生素c，对于孕反应有缓解的功效，对于胎儿的成长也有很大的帮助。