剖腹产多久可以腹肌训练器 剖腹产皮下愈合要多久

剖腹产多久可以腹肌训练器？剖腹产皮下愈合要多久？剖腹产后最少应该等六个星期以下，要刀口愈合后，经过医生检查，没有什么大问题，才可以适当的试验性的做仰卧起坐，开始先做骨盆底肌肉练习。然后把腹部向里收缩，在向外鼓起，这是下腹部肌肉练习，等这个动作轻松自如以后，再屏住呼吸，开始慢慢的做仰卧起坐，头和肩暂时短缓缓离地时要一直曲膝慢慢练。

剖腹产多久可以腹肌训练器

在剖腹产以后需要根据刀口愈合的情况，来选择合适的时间进行仰卧起坐等腹肌训练器。如果刀口恢复比较良好，可以在三个月左右进行仰卧起坐活动，但是在进行这项活动时，需要注意轻柔缓和。而且比较好根据身体的具体状况进行适当的活动，避免运动过于激烈，对身体造成损害。饮食上注意营养丰富，避免吃一些过冷、过咸、油炸、辛辣、刺激性的食物，生活规律，有利于身体恢复。

剖腹产皮下愈合要多久

由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能看出来。

如何加速伤口愈合：

1.首先应该注意保持伤口清洁干燥，避免伤口发生感染。回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口。出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡。一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，及时去医院进行处理。

2.其次注意做好产后的饮食调理：产后一周内，可以增加蛋白质食物。如牛奶、鸡蛋等，高蛋白可以促使伤口尽快愈合。多吃粗纤维的食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利通便。

3.当然，如果由于身体原因或是伤口的原因，出现了伤口长期不愈合的症状，可使用促进伤口愈合的药物辅助治疗，能够快速促进患者伤口的愈合。

另外，因为剖腹产对于准妈妈们的身体会有一定的伤害，所以准妈妈们在剖宫产后，一定要注意调理、补充营养。妈妈们在剖宫产后必须禁止吃辛辣食物，因为这些食物会影响伤口的复原，不利伤口尽快愈合。另外鱼类也不要多吃，鱼中的有机酸物质也会影响伤口愈合。

剖腹产手术比大家想象的复杂很多，手术过程中并不只剖开腹部而已，还需要切开发几层肌肉、组织等等，才能把宝宝取出来。所以术后伤口的恢复，需要花的时间比较长，大家不能只看表面还要看里层的愈合。