通常来说,月子里不能吃的回奶食物有寒凉性食物、刺激性食物、蔬菜类食物、油腻的食物以及含有咖啡因的食物,这样的饮食习惯也是极其不好的,不仅会降低奶水质量,从而使宝宝身体不适,还可能出现回奶的现象,为了方便大家更确切的了解有哪些回奶食物,可以参考下列内容:
产后妈妈在坐月子期间如果不想要回奶,那么一定要注意饮食,而正确的饮食能够帮助新妈妈避免产生回奶的情况,通常奶水少的人要尽量避开鲫鱼、猪蹄、木瓜、豆腐、花生等较多的蛋白质的食物,同时生山楂、麦芽、苦瓜、韭菜、香椿、豆豉、西瓜等食物也坚决不能吃,以免对母乳产生负面的影响,如果避免回奶食物之后,其效果仍然不好,那么比较好在医生的指导下服用回奶药物来缩短回奶时间。
月子里不能吃的回奶食物有哪些
蔬菜类食物
坐月子坚决不能吃韭菜、芹菜、冬菇、豆角、茄子、地瓜、玉米、炒麦芽、蒲公英、白萝卜、马兰头、胡萝卜等食物,这些食物均有达到回奶的效果,针对抑止乳汁分泌能起到好的作用,但哺乳期女性尽量避免吃这类食物,以免出现回奶的现象。
寒凉性食物
茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、冰镇饮料等寒凉性食物,能抑止催乳素的分泌,同时还比较容易让女性体寒,从而出现减少乳汁分泌的现象,进而导致回奶的现象,另外,这类食物如果食用过多,还可能出现肠胃不适,比如腹泻、腹痛等症状。
油腻类食物
油腻食物一般有炸鸡、炸串、奶油、糕点、巧克力、泡芙、油炸薯条等等,此类食物不仅会使得新妈妈的肠胃发生不适,还可能让宝宝出现腹泻等不良症状,同时还可能会导致乳汁分泌减少,容易造成回奶的症状,因此建议哺乳期的宝妈比较好避免吃这类食物。
刺激性食物
宝妈比较好避免洋葱、大蒜、胡椒、辣椒、茴香、花椒及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的消化系统吸收后,可能会改变奶的味道和酸度,从而能引起宝宝拉腹部或胀气,同时辛辣食物还可能引起宝妈出现回奶的现象。
以上就是坐月子坚决不能吃的回奶食物盘点了,哺乳期的宝妈需要额外注意,另外,如果坐月子宝妈需要下奶,可以多吃高蛋白和高脂肪食物,能够起到缩短回奶时间,同时建议哺乳期的妈妈更要注意少食多餐、营养均衡,这样不仅能够让身体恢复更快,还能保证宝宝的健康。
孕产妇饮食及禁忌事项汇总
怀孕是生命中的特殊时期,日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化,为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来,这里盘点了一些孕期和产后的注意事项,比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等,各位可以做个参考:
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成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事,当然也有一些事情,或者是一些食物要开始注意了,毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑,不仅在怀孕期间要格外当心,在产后也不能松懈,否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦,因此希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。
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