孕13周还要不要吃叶酸片-怀孕13周还用吃叶酸片吗

孕13周还要不要吃叶酸片？怀孕13周还用吃叶酸片吗？酸枣、猕猴桃、桃子、草莓、樱桃、石榴、香蕉、柠檬、李子、杏、杨梅、山楂、葡萄、梨、胡桃等。

孕13周还要不要吃叶酸片

叶酸主要是用于预防胎儿脑神经管发育畸形的。在前3个月才有效。所以可以不补充了。要补充也可以。也有一定避免贫血的帮助，不过，手里如果还有没用完的，多用几天也没事的，有人甚至主张用到孕晚期，因为这只是维生素，没有副作用。

如何科学补充叶酸：

1、最佳补充叶酸的时间：孕前3个月至孕早期。

补充叶酸应讲究延续性，中间比较好不要中断。在孕中晚期时，虽然胎宝宝的神经系统已经发育完成，但是合成的DNA，以及胎盘、自己体内组织和红细胞增加都需要量叶酸的参与，如果叶酸的摄取不足仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

2、最佳补充叶酸方法

根据针对我国育龄妇女的膳食中叶酸摄入量的调查显示，准妈妈叶酸每日摄入量仅为266微克，再去除烹调加工等损耗，实际吸收利用率只有50%。中国叶酸的每日推荐量，一般成人为400微克，准妈妈为600—800微克。

3、富含叶酸的食物

怀孕13周还用吃叶酸片吗

怀孕前一个月到孕早期三个月，每月应增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率。推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。叶酸除了可以吃叶酸片补充，新鲜蔬菜也能帮助补充叶酸。主要平时饮食均衡，不偏食，就不用特意吃叶酸片。蔬菜类：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

怀孕13周已经进入怀孕3个月后的第一个孕周期了，此时的胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，胎儿从头到臀的长度大概只有7.5厘米，差不多相当于一只大虾的大小，重量只有大约28克。自己体内情况：这个时期你的身体已经适应了怀孕的变化，腹部开始变大，腹部开始隆起，原来的衣服开始变得不合体，需要穿宽松的孕妇装了。乳房正在迅速的增大，痛苦的呕吐在这个孕周期开始消失，食量开始有所增加。

现在很多女性在结婚之后，为了提供给胎儿更好的着床环境，她们都是会和老公一起备孕的，首先就是把两个人的身体调理好。女性在备孕期间是一定会吃叶酸片的，在怀孕初期的时候她们也会吃，就是不知道怀孕中期还有没有必要。