婴儿晒太阳的三大禁忌，做好了宝宝舒服一整天

众所周知，宝宝晒太阳好处多多，能提高抵抗力、促进新陈代谢、补钙等等，很多家长平时总是不带宝宝出门，或者一出门就采取各种防晒措施，基本上没有接触到阳光，久而久之身体就可能很容易出现问题，因此带孩子晒太阳是很有必要的，不过晒太阳也要注意一些禁忌。

婴儿晒太阳的三大禁忌

宝宝出生之后很多家长都会带他们晒太阳，首先晒太阳能够帮助宝宝补充钙物质，对于帮助长高有一定的作用，另外在宝宝出生之后，有些有轻微黄疸的情况，通过晒太阳能够治疗好黄疸，但是在带孩子晒太阳的时候要注意，有三大禁忌千万不能忘记。

1、隔着玻璃晒

如果隔着玻璃晒太阳，会隔绝紫外线在机体的照射，而且隔着玻璃晒太阳，玻璃会过滤掉维生素D，容易影响新生儿体内维生素D的合成，不利于钙元素的吸收。

2、不保护眼睛

晒太阳时需要注意保护好孩子的眼睛，不保护眼睛的话蓝光会被被角膜和晶状体所吸收，伤害孩子正在发育中的视网膜和黄斑。

3、提前洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，提前洗澡的话会导致转换效果不好，从而促进钙的吸收。

宝宝晒太阳的时间也比较重要，可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

穿着衣服晒太阳能否达到效果

穿着衣服晒太阳也是有一定效果的，但不如裸露皮肤晒太阳效果好，因为衣服会在一定程度上遮挡紫外线，影响钙质吸收，但隔着衣服去晒太阳是为了避免、减少这种紫外线对皮肤造成的损伤。

晒太阳时可以根据阳光的强度选择是否穿衣服，如果阳光比较强烈，比较好是适当的穿一些衣服，避免阳光晒伤孩子，衣服可以选择宽松的薄款衣服，如果阳光很强的话，即使是穿着衣服也不建议让孩子晒太阳，否则还是会伤害宝宝皮肤。

婴儿晒太阳能否晒头

婴儿晒太阳可以适当的晒头，但要注意，晒太阳时要晒头顶或头后部，不建议强阳光直射，因为宝宝年纪较小，眼睛以及皮肤没有完全发育好，强阳光直照容易晒伤头皮。

但是，由于婴儿还太小，晒太阳的时间不易过长，要适当，不要晒坏婴儿的皮肤，头部虽然能够晒太阳，但是一定要注意晒太阳的时间，以免长期阳光直射对孩子的头皮造成影响。