综上所述我们知道孩子身高70%和遗传相关，同时也和环境因素密切相关。有研究发现，如果母亲怀孕期间喜欢吃垃圾食品，孩子出生以后对会喜欢垃圾食品。要孩子想长的更高，要注意避免发胖。因为肥胖是隐性营养不良，造成血脂、血糖和胰岛素抵抗，也会影响身体长饥唯高。同时长高过程需要各种原料，牛奶含有锋扮丰富的蛋白质和钙，有助于长高。
影响孩子身高的因素
遗传因素是影响身高的主要因素，大概占70%-75%，但是遗传因素不是影响身高的仅有因素，一个人的最终身高还受到后天因素的影响，主要有以下几个方面：
1、营养均衡：如果在生长期摄入的饮食营养均衡，尤其是注意对钙质、蛋白质的补充，有利于长高。但是要注意不要营养过剩，否启基则可能会导致性早熟，过早停止长高。
2、避免肥胖：肥胖是阴性营养不良，会造成血脂、血糖和胰岛素抵抗，会对身高造成一定的影响。平时要注意避免进食油炸、高糖高脂的食物。
3、充足的户外活动：生长发育期每天不少于2小时的户外活动，比如快走、跳绳等，不仅可以晒太好虚阳，有利于维生素D的合成，帮助身体更友旁燃好的吸收食物中的钙质，还可以促进骨骼发育，刺激生长激素的分泌。
4、充足的睡眠：儿童和青春期每天晚上10点之前进入深睡眠，有利于生长激素的分泌。
遗传身高的公式怎么算
CMH法
男宝遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 + 6.5CM
宝宝遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 - 6.5CM
该方法从上世纪70年代起被普遍使用。具体公式是：
男宝=（父身高+母身高+13）/2±8CM
宝宝=（父身高+母身高-13）/2±8CM
FPH法
男宝=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
宝宝=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
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