缓解孕吐方法：怀孕初期吃什么吐什么

缓解孕吐方法？怀孕初期吃什么吐什么？避免空腹服用孕期维生素不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

缓解孕吐方法

1、不强迫自己尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、吃冷食试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、夜晚的小零食在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

4、少食多餐或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑止恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

5、避免高脂肪避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

6、小口喝水不要"牛"饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

怀孕初期吃什么吐什么

因为不同人的体质不同，所以早孕的时间会有所不同。一般早孕反应可以从月经后四周或五周开始，但大多数人在六周左右开始出现。大约会持续到十周，通常是在怀孕后的第三个月。

妊娠早期反应通常持续到怀孕第三个月，三个月后，恶心和呕吐症状会缓慢缓解。但它也因人而异。每个孕妇的早孕反应都不一样，所以持续时间不同。如果孕妇在四，五个月内还有早孕反应，不要担心，这也是正常的情况。

随着人绒毛膜促性腺激素-hCG增加孕妇，孕妇会出现嗜睡，头晕，恶心，乏力，早晨呕吐，食欲不振，喜欢甜食，厌油腻，酸食物等症状，我们称之为妊娠反应。妊娠开始时间，结束时间，停止吃药时间和人绒毛膜促性腺激素有很大的关联。

1、躺下来休息：当孕妇想吐时，让她们躺下，这样能缓解呕吐的症状。

2、少食多餐：由于早晨呕吐症状比较厉害，所以早晨尽量少吃东西，随时备一些开胃的零食，饿了可以吃一点。

3、多吃原味食物：在怀孕早期，孕妇可以多吃含含水化合物的苏打饼干或者香蕉等食物。而且像原味的酸奶、西瓜、白米饭等都能减少孕吐。要避免吃重口味、高油脂的东西。

4、吃点零食：多准备一些小零食，如果饿了可以吃一点，早晨也可以先吃点小零食，然后休息半小时左右再起床。

5、注意饮料的温度：注意一下饮料的温度，如果喝热的想吐，可以换凉的试试，或者喝凉的想吐就换热的试试。

6.多闻闻柠檬：且一个新鲜的柠檬闻闻，或者可以舔一舔，柠檬的清香能缓解孕吐。

在很多孕妈怀孕之后，都会有呕吐的症状，有的孕妈早孕反应很严重，而且持续的时间也很长，所以，孕妈们都会很关心这个问题。