冬天坐月子怎么减肥-剖腹产四天能穿内衣么

冬天坐月子怎么减肥？剖腹产四天能穿内衣么？以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。

冬天坐月子怎么减肥

1、少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。

2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

3、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

4、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素。

剖腹产四天能穿内衣么

1.产后一周后就会愈合，内衣需要在伤口愈合后穿。剖腹产后多久穿内衣都是可以的，并不会影响到您的身体健康，从舒适的角度来讲，伤口基本完全愈合好以后就可以穿了。建议您手术以后暂时少吃生冷辛辣刺激的食物，注意局部卫生，注意保暖，42天左右去医院复查，两年之内比较好不要再次有孕。

2.产后宝妈可以穿哺乳内衣，比较好穿中央开口的哺乳衣，方便进行哺乳。利用剪裁设计所作的开口，外观上与一般衣物相同。依照款式设计的不同，可由胸口上方或下方翻开前片找到隐藏在胸口两侧的开口。

3.产后哺乳内衣有考虑到妈妈的身体变化，不仅能够保护乳房起到承托作用，还能方便哺乳，能够让宝宝及时得到母乳喂养，由此可见产后哺乳内衣是非常有必要穿戴的。产后哺乳内衣是非常有必要穿戴的，孕产期的妈妈一定要选择质量合格的品牌。

4.产后的宝妈如果穿塑形内衣的话，很有可能是器官反压迫下坠。剖腹产的孕妇过早穿塑形内衣，更可能会使内脏下垂的更严重，甚至产生漏尿的情况。也算产后穿的内衣，比较好是专业的哺乳文胸。

女性在分娩之后身材是会发生一定的变化的，可能腹部上会有一圈圈的游泳圈，而且产后哺乳的宝妈乳房可能会有下垂的现象，女性对于自己的身材是有一定的要求的，所以很多产后的宝妈会采取方法保持乳房坚挺的，内衣可以让乳房坚挺，剖腹产四天能穿内衣么。