小孩补充电解质喝什么饮料，椰子水是不二选择

电解质是人体正常生理活动所必需的物质，它们在维持细胞功能、神经传递、肌肉收缩和体液平衡方面发挥着重要作用。运动、高温、腹泻、呕吐等情况都可能导致身体电解质失衡，对小朋友来说，应该少吃药物，家长想要给小孩子补充电解质，不妨从饮品上下手：

家长想给小孩补充电解质可以选择喝运动型饮料、柠檬水、橙汁、椰汁之类的饮品。不少儿科医生推荐家长在宝宝发烧时补充电解质水即可，因为发烧就是怕人脱水，电解质紊乱引起抽搐。免疫系统的强大才是最重要的，给孩子吃药只会让免疫系统变得更加依赖，要靠自身的免疫不断战胜体内病毒才会更加强大。

小孩补充电解质喝什么

• 运动型饮料： 运动饮料通常包含钠、钾、氯和碳水化合物等成分，适用于中至高强度运动后的电解质补充。然而，要注意运动饮料中可能含有较多的糖分，所以在摄入时要适量；
• 柠檬水：柠檬水富含维生素C及钾，长期饮用可以补充体内的电解质，在人体发热时，可以用柠檬水维持水和电解质平衡；
• 橙汁：某些水果含有丰富的电解质，鲜榨果汁包括橙子汁都含有丰富的维生素C和钾，具有生津润肺、开胃理气的作用，可防止人体电解质失调；
• 椰汁：椰汁富含钾、L-精氨酸等营养成分，椰汁具有平衡电解质的作用，椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后不仅可以补充人体运动后所丢失的电解质，还能提供额外的能量；
• 盐水： 适量的食盐溶解在水中可以快速提供钠和氯等必要的电解质。这是一种简便的方法，尤其适用于迅速补充失水的情况，如剧烈运动后或腹泻时。

小朋友腹泻、呕吐等需要补充电解质时候，电解质水、椰子水确实是更好的选择。但是如果大量流失电解质，就需要前往医院在医生指导下服用生理氯化钠溶液、氯化钾注射液等药物进行治疗。