产后例假不准怎么回事？产后多久能喝蜂蜜水？

产后例假不准怎么回事？产后多久能喝蜂蜜水？宝妈为了避免因为乳汁的改变，影响到宝宝的睡眠质量，妈妈要增加给宝宝哺喂的次数。并且，宝妈也可以通过补充钙和维生素D促进身体对钙的吸收，减轻月经周期对宝宝的影响，妈妈的母乳充足，宝宝吃得饱才能睡得好。

产后例假不准怎么回事

新手妈妈产后只顾照顾宝宝，全然已经忘记了还有大姨妈这回事儿。但事实上，大姨妈在产后六周就会逐渐恢复例假，不过每个人的体质不同，大姨妈造访的时间也不尽相同。但是一般情况下，新妈妈产后例假恢复的平均时间是两个月左右

每位宝妈月经的来潮都会或早或晚，这是一种正常的生理现象。因为宝妈在给宝宝哺乳期间，吮吸乳房的动作会刺激泌乳素的分泌，泌乳素抑止雌激素的升高，从而抑止宝妈卵巢的排卵行为，影响月经的正常来潮。通常情况下，未哺乳的宝妈的例假要比哺乳妈妈的例假来得早。因为，哺乳妈妈用乳汁哺喂宝宝，排卵和月经就会恢复的比较慢。

产后例假来了之后，妈妈的乳汁就会没有营养。这种说法没有科学依据，而有经验的宝妈都会发现，虽然例假来潮之后，乳汁的分泌就变少了。例假来潮，会导致母乳暂时性下降，等到例假走之后，乳汁的分泌就会恢复正常。只是在月经来潮之后，妈妈的乳汁被浓缩，成分也发生变化，脂肪的含量减少，蛋白质增多

产后多久能喝蜂蜜水

坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天比较好在100克左右，不要超过200克，服用时间比较好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲水，否则蜂蜜的功效就会被破坏。

睡眠好

产妇在做月子时，也会因为一些麻烦事，或者是头疼事，或者是身体本身的疼痛感，无法安然入睡。如果能在睡前喝一点儿蜂蜜水，可以有效地帮助你进入梦乡，是极好的安眠的一种食物。

对心脑血管好

医生指出，产妇也可以在做月子期间喝蜂蜜水，主要是它可以帮助女性改善了血液的成分，而且能促进心脏，以及血管的功能，如果你坚持服用的话，可以有效地帮助你预防一些心脑血管类的疾病的。

缓解产发便秘

女性在产后一般会有便秘的现象，所以，在月子期间喝蜂蜜水的好处是帮助你减少便秘现象的发生。因为蜂蜜可以起到润肠道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也会起到迅速补充体力，以及解除产妇疲劳的作用，对于提升疾病的抵抗力来讲，也有好处。

提升抵抗力

月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促进了脏腑本身的组织的再生，以及自我修复的效果，可以促进新陈代谢的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。

产后喝蜂蜜水没有时间的限制，但是要适量不要喝的太多，否则会引起负面的作用，因为蜂蜜水有助于睡眠还有助于排便困难的产妇排便，还能够预防一些疾病，但是冲蜂蜜的水不要是开水因为开水会让蜂蜜的营养成分消散掉，对人体就没有好处了，产后例假不准跟每个人的身体素质有关系，有的人身体恢复的快就来的早而且他不进行哺乳，而进行哺乳的产妇通常的来的都比较晚一些