果丹皮经常吃有坏处吗？果丹皮硬的好还是软的好呢？

果丹皮经常吃有坏处吗？果丹皮硬的好还是软的好呢？果丹皮对牙齿有一定的腐蚀作用，所以应该少吃以保护牙齿，尤其是小孩子更应该注意，在吃完后要及时刷牙漱口。而且山楂片、果丹皮含有糖分不少，长期大量食用会使血糖比较高，会影响进食和营养的摄入。糖尿病人也尽量少吃果丹皮，孕妇也比较好不要吃山楂，果丹皮也尽量不要吃，因为山楂有活血化瘀的作用，吃多了山楂可能会提高流产的风险，因此孕妇慎食。

果丹皮经常吃有坏处吗

果丹皮中含有一些黄酮类化合物和三萜类化合物，这些物质被人体吸收后，能让人体内的血管扩张，并能维持血压，血脂稳定，另外它还能直接作用于人类的心肌，能增强心肌收缩功能，预防缓解心率不齐和心肌缺血，经常使用能增强人类心脏功能，防止心脏出现病变。

但是果丹皮是不能经常吃的，进食过多的山楂有害无益，目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使孩子没有饥饿感，影响进食。由于山楂提供的能量有限，营养单一，长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多食用，无食物积滞者勿用。

果丹皮硬的好还是软的好呢

果丹皮软的比较好，果丹皮变硬了，说明水分流失了，有可能已经变质了，如果没有变质，你可以把果丹皮放在电饭锅的蒸屉上，锅里放点儿水，水烧开了，果丹皮就变软了，而且口感和以前差不多。

软的果丹皮含有丰富的维生素，维生素是维持人体健康的重要存在，它也是人体正常代谢和正常工作时必须的重要营养，而平时人们多吃一些果丹皮就能让身体吸收丰富维生素，它不但能让人体吸收维生素a和维生素c还能吸收一定数量的维生素e与维生素b，能满足人体正常代谢是对不同维生素的需要。还有开胃消食作用，果丹皮中含有多种天然酸性成分，特别是90酸柠檬酸以及山楂酸和苹果酸等物质的含量比较高，这些酸性成分被人体吸收后能促进唾液分泌，也能加快肠胃中消化液分泌，能提高人类肠胃消化功能，并能让人有种食欲大增，胃口大开的感觉。

但是果丹皮具有很强的活血能力，生活中那些本身就患有慢性出血性疾病的人不适合吃果丹皮，不然会让病情加重，会对身体健康造成不良影响，这是人们吃果丹皮时最应该注意的禁忌。另外果丹皮中还含有一些糖类物质，那些患有高血糖和糖尿病的人也不适合吃果丹皮。

果丹皮是人们在生活里比较喜欢吃的一种凉果类零食，果丹皮用各种水果切片然后加入适量白糖经过自己加工制作成休闲食品，做好以后的果丹皮大多数都是深红色，而且它保留了水果中大部分维生素，果丹皮食用后对身体也有很多益处。