虾的作用与功效，孕妇初期可以吃虾吗？

虾的作用与功效？孕妇初期可以吃虾吗？ 补充多种营养物质。虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

虾的作用与功效

1. 可以补钙。虾的首要营养价值就是能够帮助人们补充钙，现如今有很多的人都出现了严重的缺钙症状，在中老年人时期非常容易因为缺钙而导致骨骼疾病，补钙是人们应该要注意的一件事情，要想补好钙的话又应该要多吃一些补钙的食物。

2. 通乳。虾中含有磷、钙等营养物质，具有通乳的作用，孕妇适量的食用，对乳汁的分泌有所帮助。

3. 补肾壮阳。从中医的角度来说，虾味甘、性微温，归肝、胃、肾经，具有补肾壮阳的作用，对肾虚阳萎症状有所缓解。

孕妇初期可以吃虾吗

孕妇初期可以吃虾。虾是一种海鲜类食物，有丰富的营养，其中主要的营养成分是属于优质的蛋白，特别适合于怀孕早期的女性以及胎儿的发育。虾含有丰富的微量元素、矿物质和维生素，最主要的是含有钙，孕早期补充足够的钙对孕妇和胎儿的骨骼发育都非常重要。

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

不要经常吃受污染了的海产品，尽可能地保证产品来源的安全性。孕妇经常大量食用含汞量高的虾类，其摄入的各种特殊物质会通过子宫胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝肾等多种器官以及系统造成无法估量的损害。

另外，孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的水果，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。

虾是生活中一种常见的海鲜，其种类较多，比如河虾、小龙虾以及琵琶虾等，通常人们会用来清蒸或油爆，味道鲜香，肉质紧嫩。经常吃虾有助于提升免疫力和抗老，但是部分人群需要谨慎食用，可能会导致胆固醇升高。