预产期正常宫缩强度是怎样的，预产期规律宫缩由强变弱别紧张！

临近预产期之后，女性会出现一些临产的征兆，比如规律的宫缩。正常情况下，规律宫缩的强度会逐渐增强，而不是逐渐减弱，如果规律宫缩出现逐渐减弱如果不及时处理，可能会出现一些意外情况。为了避免孕妇过于惊慌，小编给大家科普一下预产期规律宫缩逐渐减弱的原因。

规律宫缩很弱的原因

孕晚期女性刚开始的宫缩都比较微弱，随着女性孕周的增加变得越来越强，这是一个由弱变强的过程，强而有力的宫缩会促使女性分娩，但是不少孕妇的宫缩现象很微弱或者刚开始很强烈后来逐渐减弱，出现这种异常情况很肯与以下4点原因有关。

1、精神因素：尤其是初产妇，第一分娩很容易出现紧张、恐惧的心理，过度紧绷的精神状态会扰乱中枢神经系统异常，导致宫缩乏力、产力不足；

2、子宫因素：女性子宫如果是双胎、羊水不足、胎儿体重过大等情况，那么就会使得子宫张力变大但是弹性下降，失去了正常的宫缩能力，尤其是对于高龄女性来说，宫缩乏力或因子宫畸形就会出现由强变弱的情况；

3、胎儿的头盆不对称、胎位异常，或者宝宝不能紧贴子宫颈部，这样就会导致对子宫的刺激程度不够，不能引起有效的放射宫缩；

4、女性内分泌异常，在妊娠末期会分泌：雌激素、孕酮、催产素、前列腺素等，如果内分泌功能不协调，就会影响子宫肌兴奋性。

以上4点因素是导致女性宫缩异常的主要原因，日常生活中促进规律宫缩的方法有很多，除了要做好饮食调理，还可以在专业医生的指导下用缩宫素来保证宫缩的强度。

预防宫缩乏力的方法

一些孕妇由于生理疾病等因素很容易出现宫缩乏力，所以在孕期要做好预防保健工作，定期产检可以详细了解自身身体情况，提前去医院安排好合适的分娩方式，才能有效防止意外发生。

孕期要坚持做适当的运动，这样能够加强耐力和注意力，不仅能增强体魄还可以提高心肺功能，从而能够使分娩更轻松，缓慢踏步动作能锻炼腹肌、腰肌，为以后顺利分娩打下基础。

临近产期时，要认真听从专业医生和护士的指导，充分了解整个生理过程和即将遇到的情况，做好心理准备，不要有太大的思想负担，对自己要有信心。

在生产时，不要盲目用力，掌握正确的呼吸方法，出现宫缩乏力时也不要紧张，医生会根据产妇实际情况，适当用药加快分娩。