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爱美是女人的天性，所以大部分的女性还是比较在乎自己的bmi数值的，所以减肥成了女性挥之不去的话题。但是很多女性通过节食、不吃主食、吃减肥药等错误的方式并不能真正的降低bmi的数值，只有适当的运动加上合理的饮食才是有效降低bmi数值的办法，很多快速减肥的方法都是会反弹的。

肥胖容易使女性内分泌紊乱

由于过度的追求魔鬼身材，很多的女性的bmi值都是偏低的，其实这并不是一个好现象，当一个女性的bmi值低于18.5的时候，很可能会出现体力过低、自身免疫力下降、耐寒抗病能力变弱的情况，因此这部分bmi指数偏低的女性要适当的增加食量以及营养的补充，平时可以吃一些甜品和肉类，以提高自己的bmi值。

但是过高的bmi值也是不健康的表现，女性的bmi值高于24已经达到28及以上的时候就要注意了，这时候的身体是偏肥胖的状态，会出现很多健康隐患，比如影响自身的消化系统，使内分泌分功能紊乱，还可能导致生殖能力下降等问题。所以bmi值偏高的女性需要适当的减肥，控制自己的食量，同时增加运动量。

bmi值其实不仅仅用来评价身材的好坏，还可通过bmi值判断身体的健康与否，很多bmi值偏低或偏高的女性或多或少都有一定的健康问题，所以不推荐健康身材的女性过度的减肥，身材偏瘦的女性要适当的增加自己的bmi值，而身材肥胖的女性是适当的减少bmi值。