怀孕吃叶酸好多人说胎停？别再传谣！

叶酸是人体必要的营养物质，会参与机体的新陈代谢，每个人都需要在日常饮食中摄入足够量的叶酸才行。对于备孕或怀孕的人来说，叶酸除了上述作用外，还能预防胎儿神经管疾病，因此很多时候女性都会在备孕期间以及怀孕前三个月免费获取叶酸片吃。

孕期过量补充叶酸会影响钙锌的吸收

网上有很多人谣传说医生不建议补充叶酸是因为增加患癌风险以及胎儿胎停率，但实际上医生不建议补充叶酸是在人体不缺乏该营养的情况下，过量补充有不好的影响，下面就具体讲讲医生不建议吃叶酸3个真实原因。

• 1孕期在叶酸不缺乏的情况下，孕妇过量补充叶酸会导致胎儿对钙锌两种微量元素的摄入减少，影响他们自身的骨骼发育；
• 2正常人大量补充叶酸有一定副作用，会导致恶心、腹胀等不适感，因此怀孕期间孕妇只能适量补充叶酸三个月；
• 3备孕期间如果不按照正确服用方式补充叶酸，很可能过量补充导致月经紊乱、偏头痛、肌肉关节痛等，严重的情况下还会引起心悸、发胖的症状

叶酸服用禁忌

虽然叶酸是人体必要的营养物质，具有各个各样的好处，但是任何药物都有其禁忌事项。如果不按照科学正确的服用方法补充叶酸很可能出现反效果，下面就讲一讲人们在补充叶酸的时候要注意的事项，以免触发服用叶酸的禁忌。

补充叶酸有很多禁忌

1、在补充叶酸的时候不宜和维生素B1、维生素B2、维生素C同时补充；

2、叶酸补充需要在明确用量，不同人群对叶酸的需求量是不同的，过量补充对身体造成负担，少量补充可能效果不明显；

3、本身存在维生素B12缺乏的病人，不宜单独服用叶酸，否则会加重维生素B12的负担，导致神经系统疾病。

人体获取叶酸的方式比较单调，主要从食物和补剂中获取。正常饮食的情况下通常不需要额外补充叶酸，我们可以从卷心菜、菠菜、西兰花、芦笋、油菜、南瓜等蔬菜中获取人体所需的叶酸。如果有叶酸缺乏或需要大量叶酸的情况可以从保健品中摄入足够的叶酸。

关于“医生不建议做”的真相

医生这个职业在大家的心目中其实都是比较神圣且具有一定权威性的，大多数情况下，大家都会相信医生所说的话。但是现在网上关于医生不建议做的说法有很多，像医生不建议做糖耐、不建议婴儿查过敏源、不建议排卵后同房、不建议孩子吃益生菌、不建议孕妇使用托腹带等等比比皆是，这些说法其实有的准确，但是有的则是网友造谣，这里就为大家整理了关于“医生不建议做”的真相，大家可以参考一下：

综上所述，网上流传的“医生不建议做”准确率并不是很高，有的是科学的，但是有的就纯属谣言，但其实大多数都没有得到相关的证实，因此建议大家不要过于相信。比较好是结合实际情况进行谨慎辨别，另外，也建议大家进一步提高自己辨别真假的能力，不要被网上的说法所左右。