促排卵前要怎么调理？促排卵前怎么调理卵泡长好是大学问！

试管婴儿需要将患者双方卵子和精子取出并结合成受精卵，然后植入女性宫内让受精卵在宫腔内着床才能发育成胎儿。所以卵子质量的好坏能够直接决定到女性的试管婴儿成功率，如果卵泡发育不好会导致试管婴儿失败。

女性促排卵前规律作息可以调理卵泡

因此如何调理卵泡的生长发育对于备孕期的女性来说非常的重要，调理不好就会严重影响试管婴儿的顺利进行，所以为了试管婴儿的成功率，女性在促排卵前应该时刻关注卵泡的发育。下面讲一讲如何在促排卵前怎么调理卵泡：

1、饮食调理

卵泡发育差可以通过饮食调整的方法来进行改善。必须要保证饮食的多样化，保持营养的全面摄取。平时可以适当多吃一些豆制品。同时要注重蛋白质的摄入，包括肉类，鱼虾等，每天多吃新鲜的瓜果蔬菜。避免摄入辛辣刺激的食物，清淡饮食。

2、规律作息

尽量能保持规律的作息时间，尽量在晚上11点之前睡觉，避免长期熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，不利于卵泡正常发育。

3、适当运动

肥胖会影响卵泡正常的生长发育，适当运动，控制体重可以促进卵泡正常发育，还能提高身体素质。调理卵泡发育差的运动包括慢跑，游泳，球类运动等。坚持锻炼可以提高身体免疫力，更好的确保卵子质量，还能帮助女性提高自身的受孕几率。

4、调节情绪

精神药理会导致内分泌失调，这也是导致卵泡发育不良的常见原因。卵泡发育差的女性一定要学会放松心情，平时多接触一些大自然，或者听一些轻缓音乐来放松身心。

虽然说这卵泡条差可以通过调理改善，但是因为每个人的体质存在差异，所以调理效果因人而异。如果调理无效，应及时就医检查，避免延误治疗的最佳时机。