如何培养婴儿睡眠规律呢 16个月婴儿睡眠不足有什么影响

如何培养婴儿睡眠规律呢？16个月婴儿睡眠不足有什么影响？ 宝宝规律性睡眠时间的建立，就是按照这种循环逐步形成，所以每一次按照此规律进行，慢慢宝宝规律性睡眠也就自然而来了。

如何培养婴儿睡眠规律呢

1. 按需喂养是培养宝宝，形成规律性睡眠的重要方法，所以在母乳喂养时，可按三小时左右喂一次奶，配方奶粉喂养时，可按4小时左右喂一次奶，这样可以逐步形成宝宝规律性睡眠时间。

2. 小宝宝每一次吃完奶后，会有一会儿醒着玩的时候，所以这时候父母要多陪宝宝玩一会儿，可以动一动宝宝小手小脚丫，让宝宝能够感觉到，妈妈在身边的安全感。一般宝宝玩累了就会继续睡觉，这时候就要让宝宝安稳的睡觉，避免过多的打扰宝宝。

3. 而宝宝出现哭闹时候，要及时给宝宝检查是否有大小便发生，如有要做好清洁护理，应及时更换尿片或尿布。一般这时候宝宝又会有索奶需求，所以要及时给宝宝喂奶，宝宝吃饱也会安稳的再次进入睡。

16个月婴儿睡眠不足有什么影响

1. 睡不好，长不高

虽然说宝宝的身高70%是遗传父母，但也有30%是靠后天发育，遗传我们改变不了，想让宝宝长的高就要靠后天这30%了，这30%除了与营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足让体内生长激素分泌不足，导致宝宝的身体发育不良，严重阻碍了正常的生长发育，很容易让该长高的宝宝不长高。个子不高是影响一辈子的事情，千万不能马虎大意。

2. 睡不好，免疫力低

以前总是普遍认为睡眠时人类减少身体能量的消耗，但其实许多对睡眠科学的研究发现，人类在睡眠的状态中，也需要耗损相当多的能量，而在睡眠的状态中，呼吸减缓、血流下降且肌肉放松，的确消耗的能量较少，故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段，可以达到恢复体力的效果。因此睡眠多寡直接与免疫抵抗力有关，睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

3. 睡不好，性格暴躁

从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。甚至情绪会变得反复无常,破坏人际关系,有些儿童甚至会因情绪不稳而容易冲动,产生攻击性。

一个家庭终于盼望到了孩子的到来，肯定会精心呵护，刚出生不久的小宝宝更是如此。16个月的婴儿，可能会出现睡眠不足的情况，出现了这种情况需要格外注意。