如何判断婴儿睡眠不足？婴儿睡眠少危害

如何判断婴儿睡眠不足？婴儿睡眠少危害？还有一些妈妈知道宝宝晚上的睡眠时间计算在总的睡眠时间里，不管白天的睡眠时间计算在内，他们的理由是宝宝每次白天睡的话都没有超过半个小时。其实我们在计算的时候应该把白天的睡眠时间计算在内。如果可能的话，要尽量减少白天睡眠的时间，这样可以增加宝宝晚上睡眠时间。

如何判断婴儿睡眠不足

很多家长常常遇到这样的场景，如果宝宝过了正常的睡觉时间，还没有入睡，他会变得特别的磨人，其实这是宝宝睡眠不足的表现，会让宝宝感到烦恼不安，甚至是哭闹不止，长时间如此还会引起情绪焦虑，这些都会影响到宝宝的发育。

宝宝长时间睡眠不足也会出现发育缓慢的情况，睡眠不足会影响生长激素，而生长激素是宝宝发育的关键，它能促进软骨生长，而生长激素是在夜间睡眠时才会明显分泌，高峰时期是白天的5-7倍。

婴儿睡眠少危害

宝宝的睡眠时间不足，或者是长期熬夜，虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨，但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。容易肥胖。宝宝睡得太少，体内激素会发生变化，食欲会增加，尤其会更喜吃高热量的实物，时间长了，容易发胖。

身体长不高。根据相关研究表明，宝宝睡眠时间太少，会减少体内生长激素的分泌，容易长不高。免疫力下降。睡太少宝宝的免疫系统会受到影响，可能会导致内分泌紊乱，不仅长不高，还容易生病。脾气更加暴躁。宝宝长期睡觉时间过少，情绪容易不稳定，久而久之，脾气也会变得比较暴躁。

影响身体发育。脑垂体分泌的生长激素能促进幼儿的骨骼发育，使身体长高。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌。幼儿睡眠不足还会引发生物钟的混乱，干扰抑止脑垂体分泌生长激素，延缓甚至阻碍幼儿的身体发育。

影响精神状态和智力发展。幼儿睡眠不足势必影响大脑的生长发育，比如大脑皮质、大脑细胞、脑部神经的发育，从而影响幼儿智力发展。从心理学角度来看，睡眠处在“生命金字塔”的最底端，这种最低层次的需要如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。

有的妈妈在照顾宝宝的时候，发现宝宝经常出现哭闹、睡觉的时候还会出汗，可能这种情况就是宝宝睡觉睡得少，出现了情绪。宝宝睡眠少会对发育造成不好的影响，那么婴儿睡眠少危害有哪些，如果你也想知道，赶快跟着小编看看上文。