排卵的注意事项是什么呢 女性月经干净后几天是排卵期

排卵的注意事项是什么呢？女性月经干净后几天是排卵期？女性的鼻腔粘液也会减少，于是就会增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以要注意保护您的呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。 女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，保持良好的心情。

排卵的注意事项是什么呢

排卵期多喝豆浆好。豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。

女性月经干净后几天是排卵期

排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

在有规律的两次月经中期，即排卵期，由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，而出现子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。但一般情况下，排卵后随着黄体的形成，黄体分泌雌、孕激素，会很快修复子宫内膜并使子宫内膜朝增生期变化，内膜得以增厚修复而停止出血。

对于月经周期比较正常的女性来说，从下次月经来潮第一天算起，往前数第一4天就是她的排卵日。而排卵日的前5天、排卵日当天、排卵日后4天，加起来差不多10天时间左右，就是她的整个排卵期。假设一位月经周期是28天左右的女性，推算一下得知，在这位女性月经过后第一0天前后相差1天时行房，比较容易怀孕。另外，需要知道的是，女性的排卵期虽然有十天左右的时间，但卵子自卵巢排出后在输卵管内只能生存1-2天，这段时间内，卵子都在等待受精，而男子的精子则在女子的生殖道内只可维持2～3天的生命力。

大多数的女性都是等到月经干净了的情况下才来计算自己的排卵期的，相信有点女性的生理知识常识的应该都是知道这些东西其实对于女性来说都是非常的重要的，并且在来月经的时候肯定不排卵。