长胎最快的三种水果，除苹果外还有这些你要知道

十月怀胎，每个孕妈妈都希望能生一个健康的宝宝。但有的却在产检后被告知胎儿偏小，这时很多孕妇就会想着多吃一些长胎的食物。而水果营养丰富，对孕妇自身和胎儿都是大有益处的。这里就为大家分享一下帮助长胎的水果，据说有三种是长胎最快的，各位孕妈不妨看看：

孕期每天都要吃水果，吃水果对孕妇和胎儿都有不少好处，而很多孕妈都想知道什么水果长胎快，据说苹果、草莓、樱桃就是孕期长胎最快的三种水果。但其实水果就是起辅助作用，长胎不是靠单纯吃水果就能达到的，还是要饮食均衡，营养丰富，只要补充足够营养，胎儿的生长发育就会比较好。

什么水果长胎比较好

1、苹果

苹果被称为“记忆果”，是非常适合孕妇的温和水果。苹果可改善贫血，防止过度肥胖，缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁，口味清香。而且现代医学研究认为孕妇适度食用苹果，能够提高母胎保健，可促进剖腹产，能增强优生优育。

2、草莓

酸甜可口，有颜还有料，每100克鲜果中含有47mg维生素C，可以强化体质，促进胶原蛋白的生成，提高铁的吸收，为腹中小宝宝输送更充足的养分。草莓中还含有数种多酚及花青素，在抗氧化方面也是扛把子，准妈妈不用为皮肤粗糙、长斑与长妊娠纹而烦恼。而且草莓是低卡路里低糖水果，想长胎不长肉，每天吃它七八个没错儿。

3、樱桃

成熟樱桃光彩红艳光洁，味道酸甜，营养富厚，本身较高的保健价值，堪称“百果第一枝”。樱桃的营养价值很高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果凌驾跨过4-5倍，孕妇吃比较好，是有利于胎儿发育的。

其实胎儿的生长发育需要全面的营养支持，单一的水果并不能够快速长胎。但是上述这些水果确实含有丰富的营养成分，可以促进胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都有好处。

孕期长胎食物一览

怀孕之后很多孕妈妈都会出现食欲不振、吃饭不多的情况，长此以往就会影响孩子的生长发育，进而导致胎儿偏小。在怀孕期间要想既保证孩子的营养，又能够避免长肉的话，就需要从饮食出发，多吃一些长胎不长肉的食物。很多初次怀孕的准妈妈对此不适很了解，不知道是红薯长胎快还是榴莲长胎快、蛋白质长胎还是碳水长胎，下面汇总整理了大家的相关问题，可供查阅。

长胎不长肉的食物分享

1、红薯和玉米哪个更长胎

2、红薯长胎快还是榴莲长胎快

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4、孕妇长胎不长肉的食谱安排表

5、长胎最快的三种水果

6、吃什么东西长胎不长肉

7、孕妇长胎不长肉的汤

8、蛋白质长胎还是碳水长胎

孕妈妈和胎儿的营养固然重要，但是也不能够一味的补充，如果过量的话，就会导致巨大儿，增加孕妇后期生产的难度。因此还是建议大家少食多餐，多吃长胎不长肉的食物。此外，还应该适当活动、保持心情愉悦，这样也有助于孕期体重的适宜增长，达到相应的效果。