孕妇安胎的原则有哪些，适当运动避免先兆流产。

女性怀孕之后要多注意，此时需要要做好一些安胎工作，才能保证宝宝健康顺利的长大，对于孕妈来说，怀孕期间要多睡觉，这样宝宝才能更好的发育，另外还要适量工作，不超负荷工作，这样才能保证个人健康，做好这些，孕妇健康才会更有保障孕妇在保胎的过程中尤其要做到适量工作、远离辐射，同时还要保证吃得好，这些对于安胎都是很重要的

孕妇安胎的原则有哪些

多睡觉

孕妈咪要多睡觉，也就是多休息，避免让自己的身体太过疲劳，保持充足的精神体力。孕妈咪刚怀孕时就很容易犯困，这时候就需要高质量的深度睡眠，才有利于胎宝宝的生长发育。另外，孕妈咪到了孕晚期后，睡眠姿势要采取左侧卧位为最佳，避免腹部受到挤压，腹部里的胎儿也将受到伤害。

适量工作

孕妈咪最不应该的就是和自己的身体过不去，那也是和宝宝过不去，对宝宝是不负责任的做法。因此，要懂得适量工作，不要给自己太大压力，遇到问题及时向领导说明情况，完成自己能力范围内的工作就行，不必比较工作状态好坏。并且怀孕期间少承接需要出差的工作，旅途颠簸最孕妇和胎儿都有一定风险。

远离辐射

辐射和噪音是胎儿成长的两大干扰因素。大人可能会认为电子时代，有辐射、有噪音的情况是正常的，然而胎儿却对此非常敏感，特别是听觉系统和脑部神经的发育会受噪音和辐射的危害影响。因此，孕妈咪不要去影院、KTV以及工地等嘈杂的区域，这些都是危险区域。

吃得好

现试管生活水平高，大鱼大肉是家常便饭，然而孕妈咪要吃得好可不是这样吃的，而是要吃得营养、吃得均衡、吃得全面。比如孕早期可以多吃富含维生素E的食物预防流产，而薏米、山楂等具有滑胎功效的食物就要避免食用。此外，怀孕期间还要注意补充优质的蛋白质，适当摄取肉类、奶类等食物。

适量运动

怀孕期间，孕妈咪是不可以剧烈的运动的，不过也不要就大门不出二门不迈，当起“黄花生孩子”来了。为了应对分娩时需要提供大量体力，孕妈咪需要适量运动，从孕初期就开始储存体力，到了孕晚期，运动强度可以改为散步。整个孕期坚持运动下来，不仅孕妈咪的体质，胎儿的体质也会得到提升哦。

当孕妇自身身体的激素分泌不足时，通过药物的方式也可以保胎。此时可通过服用黄体酮来降低流产的概率，特别是对于高龄产妇由于卵巢功能下降，导致黄体功能不足，此时服用适量的黄体酮，可以更好地促进婴儿的发育健康，对保胎有很大的作用。孕期如果出现阴道出血、腹痛等流产征兆，则应在医生指导下接受治疗。