如何缓解分娩恐惧心理　？二胎胎儿入盆了多久生孩子

如何缓解分娩恐惧心理　？二胎胎儿入盆了多久生孩子？提前练习分娩呼吸法。如果你的情绪不稳定，你可以试试深呼吸，通过调节你的呼吸来缓解自己内心的焦虑和恐惧。另外，分娩呼吸法可以帮助你减轻生产的疼痛，从孕中期开始你就可以适当练习下各种分娩呼吸法，如玛拉泽呼吸法。

如何缓解分娩恐惧心理　

1、全面了解分娩相关知识。人们之所以对一件事情感到恐惧，很大的一个原因是对这件事情缺少认识，用学者的话来说，“恐惧由愚笨和不安定产生，由知识和保障来拒绝”。孕妈出现产前恐惧，在很大程度上是因为对分娩缺少科学的认识。因此，缓解产前恐惧的一个重要的方法便是，多阅读相关资料，多了解分娩的知识。

2、积极进行自我心理暗示。如果你总是陷在悲观中走不出来，你应该这么来想：“他人都可以忍受生娃的痛苦为什么我就不行呢？他人都可以顺利地生下孩子，我也可以！以前医学条件那么差都能生孩子，现在医学这么发达，生个孩子完全没有任何问题，完全不需要担心！”凡事这样想，相信你很快可以从恐惧中走出来。

二胎胎儿入盆了多久生孩子

第二胎一般进入产程后胎头才会入盆，较少数可能较早入盆，入盆不一定分娩。通常初生产妇会在与宝宝入盆后的2~3周后分娩，，经产妇进入产程后一般3个小时左右可以分娩，而对于生过宝宝的产妇则通常是在入盆后随即就开始分娩。但每个人不同。

不过对于胎儿是否已经入盆，需要到正规医院经过检查后才可以确定。一般在胎儿入盆的时候，大多数孕妈咪会感觉腹部阵阵发紧以及有坠痛感，并能感觉到腹中宝宝正在往下坠。

但其实，此种现象并不是真正分娩前的症状。其主要区别为宫缩的时间很短，往往会不足半分钟。另外就是宫缩并不规律，且力量较弱。所以，常常被称之为“假临产”。

不过由于每个人的体质有所不同，因此每位孕妈咪在胎宝宝入盆后多久出生时间并不固定，在什么时候入盆也不同。有些人会在32周左右就已入盆，而有些人即便入盆早但宝宝却还想再享受几天妈咪腹中感觉才肯出来，因此这都是没准的。所以说，入盆只不过是为了说明宝宝的胎位与头型衬对盆骨罢了。

对于生二胎的家庭来说，虽然之前已经生个了一个宝宝，但是二胎需要准备的事项和了解的常识也是不能少的。不少二胎备孕妈们非常关注的一个问题就是：二胎胎儿入盆了多久生孩子，那就一起解答孕妈们的好奇心。