用这方法2天追奶成功，简单实用效果超好

没奶、奶少、担心宝宝吃不饱，成了新手妈妈最关注和焦虑的事儿。在追奶这件事上，有的妈妈轻轻松松花几天时间就能成功，而有的妈妈却千回百转依然成效堪忧，差别就在于有些人找对了方法，而有些人走入了误区！这里就为大家分享六个只需2天就可以追奶成功的方法：

相信很多宝妈都会面临着奶水不足的尴尬场面，但是别着急，想要追奶成功是有方法的，首先就是要让宝宝多吸奶，然后每次喂奶后要及时排空乳房，奶排出的越多，分泌越多，再有就是要注意饮食均衡，多喝水、喝汤，但注意喝汤不能喝油脂含量过多的汤，会导致堵奶，夜间也需要坚持喂奶，夜间是催乳素分泌的比较高峰。这些方法不仅简单实用，效果也好，2天就可以追奶成功，宝妈可以试试。

六个2天追奶成功的方法

1、多吸

宝妈的泌乳量，和宝宝的吸吮刺激及乳房排空的频率密切相关，所以想要追奶成功，就要让宝宝多吸，而非长时间吸。新生儿出生后一般每天需喂8-12次奶，平均2-3小时/次，部分高需求宝宝的喂养次数更多。随着宝宝的长大，喂奶频率会延长至3-4小时/次。6个月左右开始添加辅食后，宝宝的喂奶量可逐渐减少为2-3次/天。

2、及时排空乳房

每次喂完奶后，宝妈应自行检查并尽量排空乳房，奶水太多的时候，宝妈可以手动或者借助吸奶器挤出来，否则淤积太多的话容易导致乳腺炎。要知道，奶排出的越多，分泌越多。宝宝吃完后10分钟左右，宝妈可以刺激一下奶阵，再排一点奶，这样也可以帮助泌乳。

3、均衡饮食

保证宝妈饮食的多样化，均衡营养的摄入，不仅是哺乳期的需要，还会影响宝宝长大后对饮食的接受度和膳食结构的建立。相比饮食的数量，饮食的质量和均衡饮食更加重要。

想要追奶的宝妈们在日常饮食中，应尽量不挑食、不偏食，饮食均衡，切忌大鱼大肉大补汤的盲目进食。哺乳期宝妈喝的汤应保持清淡，鸡汤、猪蹄汤等油脂含量过多的汤，不仅会让宝妈长胖，还会导致堵奶。同时要多喝水，确实能增加一定泌乳量，因为母乳中含量最多的就是水，所以宝妈摄入足够的水分，是有助于母乳的产生的。

4、脉冲电刺激疗法+手法按摩

脉冲电刺激疗法是利用脉冲电刺激，使小血管扩张，改善血液循环，同时刺激乳晕周围的感觉神经，通过下丘脑作用垂体，让垂体前叶分泌催乳素，增加乳汁分泌，让垂体后叶分泌泌乳素，促进乳汁排出。